👌

Idag har jag varit kanonduktig och gått över en mil (hade bekymmer med PGSen så fick stänga av den en bit) med mina fotledsvikter (2 kilo styck) på! 🥇Medelhastigheten (heter det va?) låg stadigt under tio minuter per kilometer. Jag låg ofta på nio minuter och 40 sekunder. Det känns kanonbra! 👌 

More sport to the people!

We truly need it 🏃 💃 🚴 🎿 uzw.

Några planer jag har:

-FORTFARANDE  taga med min femkilosväst till LDG! 🙈

-springa  ett halvmaraton med min femkilosväst

-skaffa mig ett par löparsolglasögon

-skaff mig tyngre fotledsvikter 

-och sedan väldigt mycket mer!

Bambi 🦌

Idag skulle jag vara kanonduktig och springa 21 km men jag har dragit på mig en förkylning så jag har fått kurera mig istället. Det gör dock inte så mycket. Jag har broderat istället. Nu är jag klar med båda nallarna. Jag har ett broderi till med....Bambimotiv tror jag! Söta hjortar är det i alla fall. Det här är så roligt och viktigt så ni kan inte föreställa er! 😁

I Love My Children

Idag har jag kört både spinning och yoga och bådadera är skittråkigt 🤣🤣🤣 men jag försöker köra lite alternativ till löpning. Det är bra att köra blandad konditionsträning. Jag satsar hårt 🍆 nu inför mitt stundande maraton. Jag har en dröm om att klara det på under fem timmar. Den som lever får se. Det finns i alla fall några saker som kommer vara annorlunda denna gång mot när jag sprang i Växjö. Jag har nog rabblat upp det förut så här kan det tänkas komma igen:

Jag ska inte dricka massor (blir bara kissnödig och det skvalpar runt i magen)

Inte äta så mycket sött (blir illamående och lös i magen)

Jag ska ha ett par fräscha skor som inte är slitna

Med hjälp av denna kunskap har jag en tro om att jag kan klara det på under fem timmar! 🍒

Imorgon har jag vilodag och ska till biblioteket och lämna och låna nya LasseMajaböcker! Jag kräks 🤮 på LasseMajaböckerna men mina barn tycker om dem så det är bara att vara en bra mamma och läsa, hålla käft och kräkas när de har somnat! 😆 

Good night 🌃 🎑 

P.S. Jag lääängtar tills man kan se en stjärnbeströdd himmel och olika stjärnbilder och allt vad det heter. Ni vet Orions bälte, Karlavagnen.... Pinsamt hur få stjärnbilder jag känner till! 🙈 Måste studera 📚 D.S.

A, just det! Mjölby träningsstudio is the crappy shit. De har inte tråkiga spinning- och yogapass. Det är jag som tycker att spinning och yoga är tråkigt! 💤 🧘‍♀️ 💤 

I Love U

Det enda jag har gjort idag som stod på min lista är att cykla men jag är nöjd ändå! Vi har varit iväg och lekt och vi har städat massor i huset. Jag har röjt och organiserat bland mina pärlor och pyssel. Jag har lagat en söm på min reflexväst och satt fast benet på min sylåda som har varit loss i många år. Min kära sylåda kommer från min farmor! 👵 Damma, torka fönsterkarmar (eller vad det heter) och putsa fönster har jag också hunnit med! Nu har jag bara resten kvar. Jag har även flyttat runt på några av mina växter! 🤠 🌿 Det är oerhört viktigt så att även de känner att de är en del av familjen. 💚👨‍👩‍👧‍👧🌿

Nu ska jag jobba fyra dagar i rad och det har blivit en grej att jag inte vill jobba. Jag vill vara hemma och städa! I'm sick 🤕🤪😂

Kissekatt sova på min sida

Och mitt tysklexikon aldrig få lida

Till höger det om mig ligger

Ja, det är en riktig trigger

Tyska hit och tyska dit

Det ska ni veta är ingen skit

Knepig grammatik må hända

Men mitt intresse aldrig vända

Mjau Mjau 🐱 

(Se vad som ligger överst på mitt nattduksbord) 

Кукуруза (Русская клавиатура)

Idag har vi röjt på Ulrika marken. Där har vi övervägande övat ryska! 😵 Ikväll fick jag till en härlig cykeltur. 

Morgondagens planering ser ut på följande vis:

Cykla

Städa bilen 

Byta sängkläder 

Öva ryska 

...och sedan massor av saker jag kommer komma på under dagen. Jag lovar dock inte att jag kommer följa min planering. ✈ Jag behöver dock (could we call this 'cockie on cockie'?) träna mycket just nu så att jag pallar med mitt hemska maraton jag har framför mig! 😆 Det är för jävligt att springa maraton. Fy bövelen alltså! 😂😂😂

Auf jeden Fall, schlaft gut und кукуруза! 🌽 

Honey 🍯

Idag har jag varit ledig och hunnit med litet!

Ögon, löv och så litet av det 'tuffsiga'. Jag vet inte vad jag ska kalla det!..

Nalle 🐻

Jag har inte glömt bort mitt nallebroderi! Såhär långt har jag kommit med den andra nallen. Det här är bland det mest roliga och viktiga jag har gjort!

Jag kunde inte ta en bild rakt ovanifrån för det blev en så stor och mörk skugga från tele. 📞 

❤️‍🔥 Cecilia Massi Konst ❤️‍🔥

I helgen åkte vi till Vadstena för att få komma hemifrån en stund och göra något trevligt och få se något fint. Bland annat gick vi in på slottet. Det pågick en konstrunda i Vadstena och på slottet fanns en utställare som var så, rent ut sagt, snuskigt duktig på att måla så jag blev alldeles tagen! Hon hette Cecilia Massi och hon hade så fantastiska målningar så jag blev stum. Jag hade velat ha allihop. Jag kan verkligen rekommendera er att spana in hennes målningar på hennes sociala medier.

Sedan var det en utställare som pratade flytande svenska men jag hörde minsann den tyska brytningen så jag pratade tyska med den! 😂

Mina hjärtan ❤️‍🔥❤️‍🔥

Dustsuck Lover 🌿

Nu har jag städat brööölmycket igen! Jag har dammat och dammsugit hela jädra övervåningen. Jag har plockat om med mina växter och det är så fint så ni kan inte ana och så har jag torkat bort flugskit runt fönster och putsat några fönster så ojojoj! Jag har inte hunnit ta några bilder men det kan tänkas komma och så har vi varit och badat och Lille Lilleman har varit hos tandläkaren och det var så bra och det såg så fint ut och, och, och...

Imorgon ska jag jobba men jag vill inte jobba för jag vill vara hemma och städa och plocka om med mina växter och jag har uppenbarligen åtskilliga psykiska sjukdomar för det är inte normalt att vilja vara hemma och städa! 😂😂😂

...och så vill jag vara med min familj! 

🧜‍♂️ min kung Triton

🧜‍♀️ och så jag som ser ut som en skönhet men är en riktig mara

🤸 ett vilddjur 

🤸‍♂️ och ett vilddjur till

Jag längtar till helgen för då ska jag städa och plocka om med mina växter! 🌿 Love U

Heeelaaah täjdaaah (springa inte in i väggen- spring maraton)

Tjoohoosan!

Jag hade en hysterisk jobbhelg som jag trodde aldrig skulle ta slut; flera kalvningar och jääättejobbigaaah kvigor som BARA skulle sätta emot heeelaaah täjdaaah, gaaah jag dog nästan! ☠ ...men jag har världens bästa arbetsgivare så jag är ledig idag och vilar upp mig. Då har man en arbetsgivare som är mån om sina anställda.

Ett av mina största mål i mitt liv är att aldrig bli utbränd på grund av arbete. Jag tar istället extra lediga dagar, vilar mig och gör hysteriskt roliga saker, istället för att springa in i väggen. Detta mål bygger dock också på att man har en arbetsgivare som förstår att man inte är mer än människa och vet att det kan bli för mycket för huvudet ibland. 

Så, vad för hysteriskt roliga saker ska jag göra idag då? Jo, jag ska springa, göra mina höftövningar (som jag borde ha gjort under väldigt lång tid) och sedan vet jag inte men bara roliga saker ska jag göra.

I våras träffade jag en förståsigpåare (han var jättebra. Minns bara inte hans titel) på grund av mina höftbesvär. Han visade mig några olika övningar jag kan göra för att stärka upp mina höfter. Jag är något svag på utsidan av höfterna, men hur som helst så har jag knappt gjort dessa övningar och det är endast till min nackdel och nu när jag har ett maraton framför mig (och egentligen två stycken just nu) så behöver jag verkligen göra dem och framförallt behöver jag göra dem för att just inte bli sjukskriven. Grrr på mig som inte gör mina övningar som jag ska!

Jo, jag har anmält mig till Jönköping maraton till nästa år! 🥉 till mig!..och så vill jag avverka ett i vår också. Det får jag ordna. Gällande mina höftbesvär så har jag inte så fasligt ont men jag har småont och vad det kan leda till i framtiden vill jag inte tänka på. Jag vill tänka på hur jag kan förhindra vad som kan hända och även utföra det som kan förhindra. 

Mjau mjau 🐈

No Excusэs (У миня есть)

Jag är väldigt omotiverad till att träna. Jag vill bara vara med min familj hela tiden. Det finns de som menar att det inte finns några ursäkter för att inte träna. Jo, det gör det och att vilja vara med sin familj hela tiden är en oerhört godtagbar ursäkt! 

...men jag har en tanke om att försöka springa ett halvmaraton sisådär varannan helg fram till jag ska springa Höstrusket! 😁 Fy, så jobbigt det kommer att bli. Jag orkar inte! 😂

Jag älskar min familj 🧜‍♂️🧜‍♀️🤸🤸‍♂️