Växjö maraton 2022

Idag har jag sprungit Växjö maraton. Det var fruktansvärt! 🤣 Jag kom i mål på 5:01:11.

Фрустреранде вэнтан

Gissa vad det står! 🤣

Jag är i alla fall frustrerad över jag gjorde mig illa i låret för att sedan få en minisläng av en förkylning. Иu har jag bara en sak jag måste göra. Sedan, jättesnart, kan jag springa som vanligt och så ska jag börja styrketräna! 🤩

Nu ska jag fortsätta skryta med min ryska:

ни форстюр инте атт йаг туп скривер пю свенска. Дет хэр эр йэттекул.

Vad ska jag säga?

Jag håller på och läser denna bok. Den är intressant.

2023-årshets 💪🏼

Idag gick jag lite över en timme, med viktvästen på! 🥵 

Idag fick jag ett hetsmail om nästa års Jönköping halv/helmaraton. Det loppet var sååå roligt. Ska jag springa helt då tycker ni? Det tycker jag. 😁 Jag har även fått hetsmail om nästa års Helsingborg halv/helmaraton. Det är väl bara att anmäla sig till hel där med! Do you agree?

Kringlan Reykjavík

Idag har jag gått en skön promenad på åtta kilometer! Uppenbarligen har jag inte brutit lårbenet. 🍗 📴 Det är jag oerhört tacksam för. Ska jag skada mig föredrar jag sådana skador där jag får svinont en kort tid för att sedan pang försvinna. Det är drygt när det gör mindre ont, men ändå ont, och det ska hålla på och sitta i i en evighet. 😩🥱

Jag har kommit på att det finns massor av härliga vägar jag kan promenera på när jag är ledig mitt på dagen under mina jobbhelger. Där kan jag genast utöka min träning utan att försumma mina trollungar och jag får frisk luft och blir glad(are)! 😊 Under de fyra år jag har jobbat i LDG har jag läst, broderat, pysslat och grejat på mina timmar. Jag har inte tidigare riktigt tänkt på alla vägar som finns här. Det är intressant hur korkad man kan komma på att man är! 🤣🤣🤣

100-kiloskalas (Never lie, mind your thigh)

 Tjosan!

Nu kommer ett gladare inlägg! =D Jag var väldigt ledsen när jag hade ont häromdagen. Det blir lätt så. Jag hade verkligen sett fram emot Älvanloppet. Det är bara fem kilometer men det spelar ingen roll. Alla lopp är viktiga. Vi behöver springa. Vi är gjorda för att springa. Hur som helst så tänkte jag berätta vad det var som hände.

Såhär var det: jag och mina trollungar voro på Bill och Bulls lekland i Motala. Vi hade JÄTTEROLIGT ända fram tills jag skulle vara jättesnärt och smidig och hoppa på ett ställe. Jag kunde inte hoppa där så jag landade somehow på låret och fick JÄTTEONT! Först var jag rädd för att jag hade brutit lårbenet. Jag har aldrig brutit mig så jag vet inte hur det känna. Dem jag har frågat säger att det faktiskt inte gör så fasligt ont då kroppen har sitt eget bedövningssystem. Det gjorde väldigt ont i låret men inte så fasligt ont så då tänkte jag att det är kanske brutet men jag kunde gå så då trodde jag inte längre att det var brutet. Det som hände var att lårmusklerna fick sig en jädra kyss (jag tycker att man ska kunna skoja mitt i elände). Inte för att jag är jättetung men det blev helt enkelt ett väldans tryck på låret. Jag har ett grant blåmärke. Vidare fick jag ont i ena axeln/överarmen och den andra underarmen och så fick jag något som känns som nackspärr.

Idag fredag är jag mycket bättre än i måndags, tack och lov. Sedan är det också som så att jag har en jättehemlis inbokad och man kan inte vara halt och lytt när man gör detta så det är främst detta som gjorde mig så jättejätteledsen men det ska gå bra när det väl sker. Vad det är för något jättehemligt får ni veta efteråt, MOHAHAHAHAHAHA!

Jo, jag hade ju bestämt att jag skulle gå på gymintro och sedan köra ett pass efteråt men det borde gå bra att göra nästa vecka istället. Då borde jag vara så pass repad. Sedan har det varit smått frustrerande att inte kunna hålla igång då jag tydligt märker vilken positiv effekt mitt hålligångande har på mig. Jag är mycket gladare, sover mycket bättre, orkar mer på dagarna, påverkas mindre av negativitet utifrån (ex alla eländiga nyheter) och väldigt mycket mer.

...men nu är jag helt klart på bättringsvägen och jag ska snart gå ål in på styrketräning, eller kanske inte ål in men jag ska ta det seriöst. Vidare är jag s glad över alla fantastiska människor jag har runt mig som stöttar mig i alla mina galna projekt. Jag har två personer som hjälper mig med ryskan och alla jag pratar med (som står mig nära och därmed känner mig) hejar på mig i mina lopp och i min träningsutveckling.

Något väldigt intressant som har hänt är att jag har blivit inte trött på mitt jobb längre. Nej, jag vet inte hur jag ska uttrycka det men tidigare har jag ju skrivit att jag är trött på mitt jobb och vill gå vidare men såhär är det: jag har verkligen insett hur bra jag har det på mitt jobb (det ljuger jag inte om). Jag tror en orsak till min trötthet på jobbet har varit att jag under en tid inte jobbade så effektivt. Jag latjade omkring (nej, inte latjade men jag vet inte vad jag ska kalla det) och jobbet blev inte alltid så effektivt men nu hjädrar har jag rannsakat mig själv en del och insett att hallå 'här kan jag bli mer effektiv'. Jag har också tänkt en del på hur vi kan jobba ännu mer förebyggande för att minska på mastiter och några förändringar har vi gjort där. Jag tycker också att jag har blivit bättre då att upptäcka saker i tid, exempelvis om ett djur ser lite hängigt ut. Som det ser ut nu så kommer jag fortsätta som djurskötare. Jag kommer inte ansöka till husdjursteknikerutbildningen. Ibland behöver man få ett slags smäll i skallen för att inse att 'hallå, hur bortskämd är du snorunge?'

Hur som helst så håller min fadderorganisation på och kollar på hur vi kan hjälpa min familj med huset. Vad jag kan tycka är bekymmersfullt med att vara fadder är att jag har ju pengar, en bristvara där det är fattigt, men samtidigt har ju jag mina räkningar, mina intressen (man får inte sluta leva för att andra har det jävligt) och mina oförutsedda utgifter. I västvärlden behöver man ha (kanske endast min åsikt) ett lager vid just oförutsedda utgifter men hur som helst så gör jag vad jag kan för att någon som lever i extrem fattigdom ska få det liiite bättre. Jag fortsätter med att handla så mycket begagnat som möjligt till mig. Jag har förresten myntat ett väldigt skojigt uttryck. Vill ni höra det? Det lyder 'nej, jag köper inte vita begagnade stringtrosor.' Det jag köper begagnat är jeans, tröjor, t-shorts, jackor, skor och dylikt. 

Vidare, nästa år fyller jag 35. Nej, jag skäms inte över att erkänna det. Det är sant. Don't lie! I alla fall så håller jag på och anordnar ett 100-årskalas. Jag fyller 35, en vän fyller 35 och en annan vän fyller 30. Tillsammans fyller vi 100 år! Kul va?!

Förresten så har jag köpt ett jättefint block i vilket jag skriver alla möjliga anteckningar. Sedan 2.5 år har jag min träningsdagbok där jag skriver upp det jag faktiskt gör och olika typer av resultat men i detta block är det mycket planering av bland annat träning men väldigt mycket mer. Bland annat håller jag på och skriver ihop en inbjudan till folket i Sörping som jag vill fira min 35-årsdag med!

Jo, jag måste skriva detta också. Jag har en tanke om att ta min viktväst till LDG. Den vägen fem kilo. Jag använder den mycket och är väldigt nöjd med den men eftersom att jag vill öka min träning utan att lägga mer tid på träning så tänkte jag att jag kan ha den på mig i LDG. Då får jag MASSOR av gratis träning. Låt säga en vecka då jag jobbar fyra dagar. Då får jag 32 timmars extra träning PLUS betalt! Ja, jag är en skitsnål jävel, MAMAMAMAMAMAMA! Nej, HAHAHAHAHAHAHAHA skulle det stå. Hur som helst så har jag en tanke om att skaffa mig en tiokilosväst att ha hemma. Nu orkar jag inte skriva mer. To be continued! Love!

Jag orkar inte korrekturläsa så shit in felstavningar, feltryckningar uzw, in der Unendlichkeit!

Jättejätteledsen 😢

Idag har jag varit jättejätteledsen. 😢 Häromdagen gjorde jag mig illa i låret så jag har inte kunnat gå ordentligt och det har gjort ont när jag har gått. Idag skulle jag ha gått en gymintroduktion på ett ställe och sedan köra ett träningspass direkt efter men det fick jag glömma. På torsdag ska jag egentligen springa Älvanloppet men det har jag fått ställa in. 😞 Jag är så peppad på att köra klart mina inbokade lopp för att sedan köra ål in på styrka men, men. Jag tror mitt lår 🍗 kommer repa sig rätt snabbt. En tränad kropp reparerar sig snabbare än en otränad! 

Vidare är jag ledsen över att min fina fadderfamiljs hus håller på att rasa! 😪 De lever i en 'boma', en sådan hydda gjord av lera och/eller gödsel. Tack vare mina bidrag har de kunnat byta ut delar av det gamla plåttaket då det regnade in förut men nu håller huset på att rasa. Jag vet inte alls vad det kostar att bygga ett nytt hus men jag håller kontakten med min fadderorganisation så får vi se vad vi kan göra.

Enligt vad jag har läst och hört går det fortsatt dåligt för Ryssland i kriget. Still, I hate war so bad. Frågan är väl mest den, vad är ryssarna (läs ett fåtal personer för majoriteten vill inte ha krig) kapabla till att ta sig till? Är det bara en massa hot om kärnvapen eller är det något de faktiskt kan komma att använda?

Fortfarande tycker jag att ryska är ett oerhört vackert och intressant språk och jag skiter i varifrån folk kommer. Var bara schyssta mot varandra och orkar ni inte vara schyssta gör då som jag! Sitt hemma och göm er och gör något vettigt (exempelvis lär er ryska för det är ett JÄTTEFINT språk) för då kan ni inte skada någon. Står man inte ut med folk håller man sig från dem. 👊🏻 

Nu måste jag sova 😴 

Lala salama, marafiki 🦍 

Napenda kiswahili 💕