Kära Esmeralda 💕

På lördag den tredje september äger Hoka halvmaraton rum i Helsingborg. Jag ville vara med men när jag skulle anmäla mig hade alla platser tagit slut. Jag blev jätteledsen! Ja, det blev jag. Det äger rum många halv- och helmaraton varje år men nu när bränsle är en lyxvara kan jag inte flänga land och rike runt. Det är nämligen som så att jag av en ren händelse har vägarna förbi, eller i alla fall i närheten av, Helsingborg på lördag och vad passar inte bättre då än att springa ett halvmaraton i samma veva? Det är väl fantastiskt att det ska äga rum skojiga lopp i samband med att man besöker platser och då får man passa på.

Aja, det blir fler gånger och det finns andra lopp. Min plan är att springa Jätten Bulelöpet den femte november och så är det något traillopp i Huskvarna den 15 oktober. Ja, jag vet att 15 oktober är före femte november.

Hur som helst så finns det oerhört mycket större bekymmer i världen. Jag håller på och läser boken om Esmeralda. Den är fruktansvärt tung att läsa. Jag har nu kommit till bokens mitt där det står om hemslussningen. Jag är så fruktansvärt mållös. Ni borde läsa boken, men ska jag kortfattat berätta så blir Esmeralda skickad till ett hem hon inte har någon anknytning till och det finns inget som tyder på att narkotika ej brukas. Pappan vägrade att lämna drogprov (man kan tydligen vägra det). När Esmeralda obduceras framkommer det att hon har substanser i kroppen. Vid Esmeraldas födelse skakade hon, troligtvis på grund av abstinens. Läs boken! 💔💔💔

Jag har fortsatt med ett babytäcke jag började med i våras!

Våra barn är det mest kära vi har!

Nej, man måste inte tycka om barn.

Då får man göra andra goda järningar.

Alla är vi bra och unika på olika sätt.

Sex månader 😥

Idag är det sex månader sedan Ryssland gick in i Ukraina. Nu hör jag så lite om det. Hur går det? Vad händer? Vad jag vet har fortfarande ingen vunnit kriget.

Jag blev så rädd, så rädd, så rädd när kriget bröt ut. Jag var rädd för att det skulle bli som en kedjereaktion och det ena landet efter det andra skulle börja kriga. Efter allt elände människan har ställt till med och därför internationella lagar bildats, hur är det ens möjligt att starta krig undrar jag.

Jag minns när jag gick på mellanstadiet och vi läste om FN:s barnkonvention. Jag trodde verkligen att det inte fanns några barn som led tack vare denna konvention. Det lät så bra om alla barns rätt till ett värdigt liv, rätt till ett namn och en identitet, rätt till omsorg och sjukvård och ett hem och en familj och gå i skolan... och man får inte slå barn eller utsätta barn för lidande och bla, bla, bla, bla, bla...

När det verkligen är på riktigt gäller inte lagar och konventioner! FN:s barnkonvention är bland det mest hånfulla jag har läst. Vem kontrollerar att den efterföljs? 

Dagen-efter-piller (Körperschrei)

Igår kväll och idag har kroppen skrikit efter energi. Jag har matat och matat. Framåt eftermiddagen kändes det som att kroppen började bli nöjd. Ikväll är jag väääldigt trött! 😴 Klockan är 21:28 och jag måste sjova! Zzznaaarrk...

Jönköping halvmaraton 2022

Då är mitt halvmaraton över! Jag skulle kunna skriva väldigt mycket men jag ska som vanligt, det har blivit en grej detta, vara kortfattad. Detta är det mest fysiskt utmanande jag hittills har gjort (tror jag)! Bitvis var det riktigt kämpigt och bitvis inte så kämpigt. Det var en del uppförsbackar men jag var så mentalt laddad så det gick bra i uppförsbackarna. Jag är jätteglad att jag hade med mig både min flaska och mina kex. När min flaska var slut drack jag vatten vid vätskestationerna. Vid en station tog jag en bit saltgurka. Jag avskyr saltgurka! Det är skitäckligt 🤣 men jag tänkte att det säkert var bra att käka den så jag gjorde det.

Före loppet, superladdad!

Efter, inte så laddad men väääldigt stolt! 😁🏅

Nu orkar jag inte skriva mer men jag vill skriva följande: 

-det är fjantigt att vara cool och bara springa och springa och inte fylla på med vätska och energi! Folk kollapsar av det! Det är coolt att ta det lugnt och dricka ordentligt och äta längs med vägen så att man kommer i mål.

Min tid kanske ni vill veta! 

Den blev 2 tim 13 min 30 sek! 🏅

...och det kommer bli många halvmaror framöver!

Häxblandning med bly

Nu kommer ett hetsinlägg! 🤣

Mina små citronkex och min häxblandning 🧙‍♀️ 

Min häxblandning består av Bravojuice med apelsinsmak utspädd med lite vatten och så har jag hällt i lite salt 🥒 

Fortfarande är jag avrådd att släpa runt på en jädra flaska. Den anses som klumpig och i vägen. Jag är dock av en helt annan åsikt.

Varför jag har hällt i vatten? Jo, för att jag tycker att juicen är supersöt och då får jag en jädra sockerchock plus halsbränna!

Min åsikt om att släpa runt på en flaska? Den lyder; en gång i tiden (närmare bestämt för exakt tjugo år sedan) vägde jag sexton kilo mer än vad jag väger i skrivande stund. Om jag en gång i tiden klarade av att släpa runt på sexton kilo rent överflödigt fett måste jag väl för bövelen orka släpa runt på en flaska som vägen 1/32 av allt det fettet? Uppepå det hela är jag brutalt mycket mer vältränad idag än då.

Annars har jag haft tre dagars vila och jag håller på att smälla av. Det kryper i hela kroppen och jag kunde inte sitta still igår. Jag är så rastlös men jag är sååååå mentalt laddad för dagens lopp. Det kommer gå så bra och det kommer vara så roligt! De mål jag tidigare har spaltat upp kvarstår. Jag ska endast ta mig runt på max två timmar, femtionio minuter och femtionio sekunder. Jag satsar på att komma sist. Fortfarande är alla vi som kämpar för folkhälsan värda varsin guldmedalj! Ja, den kan vara i titan. Skitsamma, det viktiga är bara att det är en guldmedalj! 🥇 

Nej, min humor är inte alls rolig. En guldmedalj i titan? WHAT???

я сошла с ума 🤍💙❤️🇷🇺❤️💙🤍

Idag är det tjugo år sedan Tatu släppte sin låt 'я сошла с ума'. Ojojoj, så mycket jag älskar Tatus musik. Först för någon månad sedan fick jag veta vad den ryska titeln betyder! 'я сошда с ума' betyder 'jag är galen' 😂 och alltså inte 'allting hon sa/alla saker hon sa'! Jag har verkligen undrat i nästan tjugo år men på grund av att jag är så fruktansvärt oteknisk har jag inte kunnat skriva med kyrilliska bokstäver förrän väldigt nyligen! 🙈🙉🙊

Jag älskar det ryska språket. Det låter så härligt och jag lever fortfarande på Tatus härliga låtar. Inte för att jag någon gång har lyckats uppfatta några ord och kunnat sjunga med men i alla fall! 🤣 Jo, några ord har jag uppfattat. Eftersom att jag faktiskt vill lära mig ryska så är det ju en fördel att tycka om Tatu. Om ni vill veta en skojig och väldigt typisk sak för mig så brukar jag söka på måfå på alla möjliga olika typer av tjänster (nej, jag vet inte vad man säger) för att hitta ny bra musik. Jag kan gå in på exempelvis Youtube eller Spotify och söka hej vilt på 'Russian pop music', 'new Russian music', 'classic Russian songs' och så vidare i all oändlighet. Med handen på hjärtat har jag dock inte lyckats hitta något i stil med Tatu.👎🏻

Fortfarande är det krig jag hatar, ingen specifik folkgrupp, ingen specifik religion, inget specifikt land, ingen specifik ditt, ingen specifik datt! 

Var vänliga mot varandra

Eller skit i varandra 

Be kind to each other 

Or shit in each other 

Jag älskar alla språk 💕

Oavsett hur mycket ångest de kan skapa på grund av att jag inte fattar ett jädra piss 🤣

I övermorgon ska jag äntligen springa (läs jogga) Jönköping halvmaraton! 🔥🔥 🔥  Jag har längtat så innerligt efter det. I helgen som var fick jag en megadipp och min hjärna vrölade 'det här kommer du inte klara av' men det var kortvarigt. Sedan i måndags vrölar min hjärna 'detta kommer gå galant. Du har två timmar, femtionio minuter och femtionio sekunder på dig.' Jag ska försöka orka lägga upp en svettig bild på mig från när jag har kommit i mål! 🥅  Gällande att jag skulle ränna runt och gnaga på snask så har jag köpt en liten förpackning med kex med citronsmak. Jag tycker inte om kex och kakor och skräp men citronsmak tycker jag om så det får bli sådana. Sedan får jag väl möla i mig en och annan banan som det bjuds på längs med vägen. Det blir bra detta! 

Love, peace and unity 🤍💙❤️

Siberia, the place to be ❤️💙🤍

Dumb Blonde In The Blue 💙

Idag har jag varit högt uppe i ena tornsilon. Fy, vad jag tycker det är läskigt 🥶 eller i alla fall när jag ska ränna upp i den jag rände upp i idag. Den andra silon har bättre balkonger 🎢 att vara på! 

Statusuppdatering DeLuxe 🏃

På grund av att det har varit så varmt har jag inte kunnat träna som jag vill. Jag får vara tacksam över att jag började redan i våras med att hålla igång ordentligt. Jag gick långa sköna promenader och till slut fick jag arslet ur vagnen och började springa! Tror ni jag lyckas vara så ambitiös under vinterhalvåret att jag klarar av ett maraton i vår? Jag har en tanke om att satsa på det men jag lovar inget. Jag anser egentligen att ett halvt räcker gott och väl. Jag tycker mest det är en jädra status att ha ränt ett maraton! 🤣

About My Tvångstankar

Idag har jag varit supernojig och haft tvångstankar (ta det med en stooor nypa salt) om att jag ska göra en egen häxbrygd inför mitt halvmaraton. Själva basen ska bestå av typ Brämhultsdryck och så ska jag salta lite och så kan jag pytsa i mig lite närsom under loppet. Jag skrev med en god vän som har sprungit ett halvmaraton och hon släpade inte runt på någon HB-flaska. Hur som helst så tyckte hon det var en bra idé att ha med lite smågott att intaga. Jag som absolut inte förespråkar sötsaker kan ändå tänka att detta är ett specialfall. Det är stor skillnad på att köpa en påse med godis för att smälla i sig och njuta och att ta några stycken för att man faktiskt ska springa långt.

Sorry för allt tjatande om mitt lopp men detta är oerhört stort för mig. För tjugo år sedan var jag tjock och fet och hade aldrig någonsin trott att jag skulle stå inför detta tjugo år senare! Allt (inte exakt allt men det mesta) som hade med träning att göra skapade ångest och här är jag nu och är väldigt stolt över mig! 🏅 By the way, vad tror ni hinner hända före nästa lördag? Jag blir dunderförkyld kanske! Nej, det får jag inte bli. Bryter foten då? Nej, för man kan inte bryta foten. 

Coopertestet

Känner ni till Coopertestet? Enkelt sagt så ska man springa så fort man orkar i tolv minuter och se hur långt man kommer. Detta höll vi på med när jag gick på högstadiet. På den tiden var det pest, pina och ångest på grund av att jag var så tjock och otränad men nu är det riktigt roligt! Jag blev påmind om detta test igår när jag läste den spännande boken jag håller på med just nu, 'Hälsa på recept'. Hela dagen har jag haft tvångstankar om att jag måste göra detta så ikväll blev det av. Det var inte under optimala förhållanden då jag sprang en mil igår och man behöver göra detta test på plan mark. Jag sprang i både uppför- och nedförsbacke men i alla fall. Har man tvångstankar så får de helt enkelt styra en ibland! 🤣 Just idag, under sämre förhållanden, såg jag testet mer som en kul grej (minns mina gener som gör mig till en icke-tävlingsmänniska) och att jag fick en träningstur. När mitt halvmaraton är avklarat ska jag göra testet mer seriöst. Hur som helst så sprang jag 2.09 km på tolv minuter. Detta klassas som 'bra' så det känns ju bra! Detta test vill jag utmana, mycket för att det bara var pest, pina och ångest en gång i tiden men nu uppåttjackande, tvångstanksdrivande (🤣🤣🤣) och helt enkelt väldigt roligt! Guldmedalj till mig! 🏅

Vill ni förresten veta en hemlis? 🙊 Jag vill springa en helmara! Säg inget!

En mil med aktiv vila

Ikväll har jag sprungit en mil med aktiv vila. 'Aktiv vila' innebär att man går när man vilar, istället för att stå stilla. Jag funderade mycket över taktik och mål under mitt lopp.  Detta har jag i nuläget kommit fram till:

-mitt främsta mål är att ta mig runt på max tre timmar. Enligt mina beräkningar kommer det ta max 2.5 tim. Den som lever får se hur det går!

-att komma sist är ett bra mål! Någon måste ju göra det så varför inte jag?!

-det är så fullkomligt mot mina principer men jag har en tanke om att ha med mig lite godis (vågar knappt skriva det) som jag kan ta till med om det blir kämpigt. Jag tänker på typ en liten tabletter.

-jag får inte glömma fotfokuset! Man ska landa lätt på foten och skjuta ifrån, inte landa med ett klamp och sedan ta i för kung och fosterland för att komma vidare.

-jag ska försöka undvika passiv vila, det vill säga att jag står stilla och vila. Det är bättre att gå en bit än att stå stilla. Det är mycket tyngre att fortsätta springa efter passiv vila än aktiv.

Så ser mina tankar, planer och funderingar ut just nu. Jag lär uppdaterad! ✌🏼

Såhär cool var jag bakifrån på Rammsteinkonserten! 😁

BTW! I lördags körde vi Sommarodden. Mitt lag (LRF Boxholm) kom på delad fjärdeplats med LRF Ydre!

Mina favoritgener 🥰

Ett kapitel i boken behandlar genernas betydelse för träningsutvecklingen. Enkelt sagt så har en del personer gener som gör att hur mycket de än tränar så gör de väldigt små framsteg. Du blir inte starkare eller snabbare. Jag måste ha sådana gener för jag tycker att jag borde vara mycket starkare och snabbare med tanke på hur mycket jag håller igång men nu har jag fått det bekräftat att det kan vara så och det är jag nöjd med. Jag får skita i att bli starkare och snabbare och se allt annat positivt såsom att jag är mycket mer glad och nöjd med livet när jag håller igång! 😄 Dessa gener hos mig (om jag nu har dem 🤣) förklarar nog varför jag inte är någon tävlingsmänniska utan helst plojar genom tävlingar och mer ser det som något roligt och en erfarenhet än något att kämpa för! 🤣

'Den lilla Spenatgumman' är det min Lilleman som läser. Han är grymt duktig på att läsa! ''stååålt mamma'' 🥰🥰🥰

Den sjätte mars 1234

Tre fantastiska veckor är över men jag är inte ledsen för det. Jag har massor av skojiga saker inplanerade. Jag har planerat vad vi ska göra på höstlovet! Det är bara tre månader kvar liksom. 🤣 Om någon vecka ska jag på ett väldigt spännande möte. Vi får se vad det leder till... 😛 Jag har även forskat i luftgevärsskytte. Tyvärr ligger det närmsta stället i Motala. Det är en bit dit men det får jag lösa på något vis genom mitt enorma övertänkande! Övertänkande is the crappy shit. Man kommer på så mycket bra. Vidare, förhoppningsvis ska jag åka på Söderköpings gästabud! 🥳 Det blir bra det här! 🎈🎉🎁

Ja, och så har jag ju mitt halvmaraton 🤠 Har jag dragit turerna kring det? Jag minns inte och jag orkar inte dra dem. Låt mig säga såhär, vi håller alla tummar och tår och klövar för att jag kan vara med.

Årets semester

-Nu har jag inte ont i  ryggen längre 🏅

-I måndags var vi på teater i Gamla Linköping och såg 'Karlsson på taket'. En grymt bra teater! (Min Lillmikro fick störtnäsblod precis efter teatern och fick en påse med kuckelimuckmedicin av Karlsson! Vad som hände? Blodet slutade flöda!)

-i tisdags skulle vi ut på Östersjön men jag som inte kan läsa ordentligt missade att man behövde förboka. Jag tänkte att vi kunde crusa runt ute på Vikbo istället men vad hände då? Jo, jag glömde kvar min plånka där vi bodde så vi kunde inte köpa mat eller något trevligt i alla fina små butiker ute på Vikbo. Vikbolandet är den mest vackra plats jag vet så jag blev väldigt uppgiven! 😪

-hur som helst, vilken dag det nu var så crusade vi i Sörping istället och Norpan!

Den obligatoriska uppgången för Ramunderberget ❤❤❤

Dreja ❤❤❤

Lek hemma i Norrköping ❤❤❤

En skojig skylt jag såg i en butik vid kanalhamnen i Sörping!