lördag 31 december 2022

Neujahrssüssigkeiten 2022/2023

Såhär års tycker jag om att skriva en summering av det gångna året och även en summering av mina tankar och planer kring det kommande. Sådana här inlägg kan bli milslånga men jag tycker jag har blivit bra på att plocka ut det viktiga och skippa allt ordbajseri. För det mesta handlar dessa summeringar om personlig utveckling. Jag är en oerhört vetgirig person och vill förstå väldigt mycket, särskilt saker kring mig själv...och nu känner jag att ordbajseriet är igång. Så, vad har jag gjort i år och vad har jag lärt mig?

Jag har läst många böcker, tack och lov! Jag älskar att läsa böcker, förutsatt att det är något som intresserar mig förstås. Jag har utökat mitt engelskaförråd och mina kunskaper kring hjärnan. Anders Hansens böcker är gudomliga om man vill lära sig saker om hjärnan. Böckerna baseras dock på hjärnan och träning. Vill man lära sig saker om hjärnan som är kopplat till annat än träning får man läsa andra böcker och det är även något jag kommer att göra. Vidare har jag ju börjat studera ryska. Detta är ett jättelångt projekt. Jag har inte som mål att bli klar med min ryskabok under 2023. Jag har som mål att bli klar med den innan jag dör, vilket förvisso kan bli snart...och nu börjar jag vara rolig så nu slutar jag.

Bland det bästa jag har gjort i mitt bokläsande är att läsa om böcker. Jag upplever att det är så mycket man inte kommer ihåg från en bok och det särskilt när det handlar om en faktabok. Det finns massor av små detaljer som man inte minns men läser man om böckerna så påminns man. Det ska bli spännande att se om jag kommer hitta någon ny författare under det kommande året som jag kommer att falla för. Jag lär skriva det här i sådana fall. Jag vet att det finns en författare som heter Nisse Simonson (tror det blev rätt stavat) som är duktig på...ja, vad det nu är, så hans böcker vill jag läsa! Nog om böcker (ja, jag kommer fortsätta som vanligt med tyska och engelska)!

Jag har ju sprungit lopp också. Ojojoj så roligt det är har jag upptäckt! En helt ny värld öppnade sig för mig i samband med detta. Jag kommer fortsätta springa lopp men inte så intensivt som det blev i år. I år blev det ett nyhetens behag. Efter Jönköping var jag fast i en drog. Lite kortfattat vill jag förklara att den välbehagskänsla man känner när man springer (eller utövar någon typ av konditionsträning) är samma som hos den som tar droger. För att fortsätta vara kortfattad så avskyr jag droger. Jösses vad det förstör, men om det ger samma rus och känsla som när man tränar så kan jag förstå att det är lätt att fastna i ett drogmissbruk. Hur som, att springa är härligt och hälsosamt. Jag har ett lopp inbokat den 22 april. Det är på Djurgården i Stockholm, ett halvmaraton. Det ska bli roligt! Fler lopp kommer det bli men jag har inget inbokat just nu.

Gällande annan träning än att springa så är jag ju frälst på pole dance. Det är brutalt roligt och brutalt bra träning. Det är också brutalt dyrt så jag kan inte gå varje termin. I Motala anordnar man dock många olika workshops och kortare kurser så jag försöker gå på dem. I februari kommer de hålla en chair dancekurs på måndagarna så den kommer jag att gå på. Då har man skyhöga klackar (om man vill). Det kommer jag att ha, ha ha! Vidare så har jag upptäckt cross fit, en oerhört rolig träningsform även den. Jag föredrar ju konditionsträning men styrketräning är ett himla bra komplement till konditionsträning, särskilt när man springer. Att springa sliter på kroppen och då är det bra att komplettera med något stärkande och uppbyggande. Jag har också upptäckt Mjölby träningsstudio där det erbjuds allt möjligt skoj, I like!

Nu kommer jag till två väldigt skojiga och intressanta saker som är helt nya för mig. Det är nämligen som så att jag kommer vara med i en teater i sommar, yes! För att göra en lång historia kort så har jag en bekant som har spelat mycket teater och hon kunde hjälpa mig med kontakter. Nu vet jag inte vad saker och ting heter men i Mjölby finns en kreativ tjeja som regisserar teatrar och i juli står vi på scenen i Gamla Linköping och spelar Klas Klättermus, yes! För att fortsätta vara kortfattad så har jag i tjugo år drömt om att vara med i teatrar och nu är timmen slagen. Jag kommer berätta mer om teatern.

Vidare så har jag alltid drömt om att vara statist i filmer. Ja, det är sant. När jag var runt tjugo år hittade jag sidan statist.se och ville få jobb genom den sidan men jag hade inte lust med att betala för det så det blev aldrig något statistande. För några veckor sedan kände jag att jag ville ta tag i detta och denna gång hittade jag sidan stagepool.se. Jag skaffade premium. Vi får se hur det går. Får jag inget statistjobb har jag i alla fall försökt. I min profil har jag skrivit att jag kan mjölka och hantera kor, HAHAHAHAHA!

För att flika tillbaka till lopp så råkade jag idag anmäla mig till Kolmårdstrailen. Det är ett halvmaraton i de djupaste Kolmårdsskogarna. JAG ÄLSKAR KOLMÅRDEN (och hela Norrköpings kommun)! Hur som helst så har jag nu två lopp inbokade...och jag som inte skulle loppa så intensivt.

Med största sannolikhet har jag förlorat en vän detta år. När jag var i San Francisco i oktober 2011 träffade jag en helt fantastisk tjej. Hon kom från Brasilien och var cirka 55-60 år. Jag var 23 år då men hon var så ungdomlig av sig. Vi skrattade och skojade som om vi var gamla vänner och vi hade så roligt tillsammans. Vi träffades på en turistbuss som skulle ta oss en liten bit norr om San Francisco där vi skulle beskåda den vackra Kaliforniska skogen med bland annat redwoodträd (de är sjukt stora). Hur som helst så skrev jag till henne i september för att dela med mig av lite humor som hon skulle ha tyckt om men hon har fortfarande inte ens sett mitt meddelande så jag befarar att hon inte finns med oss längre! :,(

Under året har jag kämpat på med mitt hjälparbete för en bättre värld. Jag har skickat hjälpsändningar till Ukraina, bidragit till min familj i Tanzania och så var jag i Stockholm första helgen i december och körde ett race.

Saker jag inte gjort så mycket detta år är smycken (halsband) eller skrivit musik. Jag har inte varit på det humöret. Jag har däremot broderat en del! Just det, jag har ju sytt babytäcken också! Det är något jag vill fortsätta med men det är en himla prioritering vad jag ska göra på min fritid.

'Fjössystem', bland det mest brutalt balla som existerar! För att inte tala om 'Koboken' i bakgrunden. Det är så man smäller av! 📴 

Det här kan bli ett jättelångt inlägg. Jag känner att jag ska avrunda nu. Ni får fortsätta följa mig för uppdateringar om allt och inget! 

Ich wünsche Ihnen ein gutes neues Jahr
och för allt i världen, 
kom ihåg att skita i alla ni inte tycker om!
Sitt hemma och lär er ryska istället 
💞🇷🇺💞🇸🇪💞🇦🇿💞
 
...men vänta, vänta, vänta! 
Jag har ju fått en ny vän detta år.
Min superballa vän från Azerbadzjan (blev det rätt stavat?)
är superball och supercool och hon hjälper mig med mina ryskastudier!
Jag har alltid velat känna någon som kan ryska och som kan hjälpa mig.
Även här är timmen slagen!

söndag 25 december 2022

Always grateful for what I have, always! 🙏

Nöjda barn vaknade upp till en dag full av lek.
Nöjd mamma vaknade upp till en skön joggingtur.
Nöjd pappa vaknade upp efter en skön sovmorgon. 

Alla barn vaknade inte upp så. Barn har torkat piss, skit och spyor efter sina föräldrar. Barn har suttit och räknat glasen. Barn har övergivits till förmån för alkohol och droger. Barn har sett till att föräldrarna kommit i säng. Barn har blivit sexuellt utnyttjade. Listan är oändlig!

Always grateful for what I have, always!
Min lille Lilleman gjorde mig fin i håret med ett garnsnöre.

fredag 23 december 2022

DACA*AACM

Idag tänker jag på mindre lyckligt lottade barn som får en förstörd jul på grund av vuxna!
☆Drivers agaist child abuse (Nu är jag ingen driver men jag stöder organisationen)
☆Always a black ring against child marriage 

tisdag 20 december 2022

нас не догонят

Hetshysterin fortsätter för i morgon ska jag på RYSKALEKTION! WÄÄÄHH! 🇦🇿💞🇷🇺💞🇸🇪

tisdag 13 december 2022

No Plupps Over (у е ы а о я и ю)

Idag fick jag lära mig att man inte använder pluppar över bokstäver när man skriver på ryska. Dessa pluppar (у́ е́ ы́ а́ о́ я́ и́ ю́) används bara i läroböcker för att redogöra uttalet. Gott sei Dank, säger jag för jag håller på att bryta stigbygeln i örat på alla dessa pluppar och kristallerna i öronen ska vi inte tala om. Jag blir galen men nu behöver jag inte bli det längre! 😁

måndag 12 december 2022

Astungt 🏃

Ikväll har jag sprungit en sväng. Det var skööönt! Jag ville springa längre men jag hann inte riktigt. Jag behöver min sömn för att jag ska orka med allting men jag är tacksam för den tur jag fick. Ikväll passerade jag en tröskel (att springa i mörker och kyla är en evighet sedan jag gjorde) så vi håller alla klövar för att jag kan fortsätta med detta i vinter. Det behöver inte alls vara långt. Korta turer räcker gott och väl. Det viktiga är att man inte sitter och rostar ihop.

Spring mer 🏃 🏃 🏃 
Snabbare
Längre
Astungt 

lördag 10 december 2022

Wüstenblume

Bland de bästa böcker jag har läst finns de av Waris Dirie. För en tid sedan beställde jag den första boken  på tyska. Nu ska jag äntligen börja läsa den. Denna kommer ingå i min bokcirkel på cirka tio böcker! 🤣 Jag klarar inte av att läsa en bok åt gången. Nej, jag hålls med minst tio stycken samtidigt. Jag menar inte att jag har tio böcker uppslagna samtidigt utan jag menar att jag läser lite i en bok, sedan läser jag lite i en annan bok och sedan i en tredje. Detta sker dock inte precis efter varandra utan det kan bli en bok ena dagen, en annan bok den andra dagen, en tredje bok den tredje dagen och på den vägen är det. Det är så jag fungerar! 🤣

tisdag 6 december 2022

Sthlm (smygreklam för NK)

Tjosan!
Jag hinner inte skriva. Jag har fullt upp med att vara mamma och att försöka få en bättre värld. En bra värld kommer vi aldrig att få.

Hur som helst så var jag i Stockholm i helgen. Jag gick ett varv i mitt hatvaruhus NK. Där fanns en babymössa för si så där 1299:-, en babyjacka i storlek 68 för 1599:- och en jacka i storlek 146 för inte mindre än något på 6000:-. Det var en mamma som skulle köpa den till sin son. Där stod jag med hakan nere vid knäna och tänkte på min varma, sköna vinterjacka som jag köpte begagnad för 30:-. Nej, jag har inte missat en nolla.

Det fanns även en gunghäst för 60 000:-. Jag föredrog Naturhistoriska riksmuseet. Där är inträdet gratis och man får gå en skön tur från centrum.

onsdag 30 november 2022

The Drug in Me Is ☀

Sorry att jag har dålig koll på detta med vilka ord som ska ha stor respektive liten begynnelsebokstav i en rubrik på engelska...så någonting, sorry!

Idag har det i alla fall varit soool ☀ ☀ ☀ 
Jädra uppåttjack alltså ☀ ☀ ☀ 
Vilken tur för mig att jag råkar vara hemma idag så att jag kunde braja på lite ute i trädgården 🌳☀ ☀ nu hoppas jag att dagens dos räcker lääänge!

söndag 27 november 2022

Ingen ☀ i sikte (Uppåttjacka på)

Tjosan!
Vad jag kan se är det ingen sol i sikte. Långvarigt mulet väder gör mig deprimerad. Det är vanligt hos människan så i detta fallet är jag vanlig. Idag har jag i alla fall tränat mycket. Först körde jag ett Cross fitpass och precis efter det ett teknikpass i snatch och power snatch. Be mig inte förklara vad det är för det kan jag inte. Kolla istället på Youtube. Hur som helst, efter det gick jag en skön promenad i skogen i en timme. Det behövde hjärnan. När jag kom hem var depressionen bortblåst. Det kändes väldigt bra! 😁

Bäl (ursäkta min inblandning av ryska) hemma slängde jag på mig viktvästen, den har fortfarande inte flyttat till LDG, och nu ikväll gick jag en kortare sväng. Det är bara att uppåttjacka på! Jag vill fortfarande ta min väst till LDG men jag har lagt så mycket pengar på träning så jag får lugna mig lite nu. Jag vill ha en tyngre väst hemma och så behöver jag även ett par cross fitskor och så var det lite annat men jag kan inte köpa allting med en gång så jag får vänta lite. 

Nu har jag bara fyra månader kvar att överleva. I februari månad brukar jag drabbas av dundertrötthet och då knaprar jag D-vitamintabletter så det står härliga till men sedan, framåt april, då brukar livet bli enklare. 😃 Gällande D-vitamintabletterna så vet jag inte om de verkligen fungerar eller om det är placeboeffekt men pigg blir jag och jag tycker att det är huvudsaken. 

Fortsättning efter stycke två!
Vi har ju jul snart och för egen del vill jag inte ha något men jag ska ge bort till behövande. Jag har köpt två par vinterskor som jag ska skänka till Vintergatans vänner i Norrtälje. Det kommer ett inlägg om det...jo, för dit jag skulle komma var att nu får jag lugna mig något med att lägga pengar på mig och mina intressen. Jag behöver även dela med mig till människor som inte är så lyckligt lottade som jag. 

Nu behöver jag sova 😴 
Fortsättning följer
PS! Det händer massor av skojiga saker under den kommande veckan. DS!
Lala salama 😴 ✨ 

onsdag 23 november 2022

ман ска

jobba i lantbruket för då får man göra massor av roliga saker. Under de två kommande veckorna ska jag vara med på tre olika...ja, jag vet inte vad jag ska kalla det men typ utbildningar. Sedan har jag en liten Stockholmsresa inbokad och så massor av skojig träning! 😄 Man ska göra roliga saker. Då blir livet roligt!👍🏻оск сё ска ман студера русска

Зимний дварец
Он сумасшедший

måndag 14 november 2022

Ett enda hetsade (1/2)🔥

Чо́сан!
дет хэндэр инте массор.

Nej, jag ska skriva på svenska!

Tjosan! 
Det händer inte massor. Jag lär mig ryska för fullt. Så värst för fullt är det dock inte i slutänden men jag försöker att sitta i alla fall en putteliten stund varje dag. Jag tycker inte det är så svårt att uttala på ryska men att komma ihåg uttalen är en annan sak. Sedan använder ju ryskan accenter heeela förbannade tiden! 🤣🤣🤣 I really don't like accenter, om det nu ens är det som kallas accenter. Jag vet inte men ni vet när det sitter en liten plupp ovanför en bokstav för att den har betydelse för uttalet! Kill me! Varför inte ha bokstäver som å, ä och ö? Det underlättar oerhört mycket. 

Vidare är det fullt fokus på styrketräning (typ crossfit) och stretch. Jag har köpt ett halvårskort så nu hjädrar får jag allt hetsträna så jag får valuta för pengarna! 🤑

Annars händer det inte mycket mer just nu. Jag hetsar på med det ovan nämnda! ⬆️

söndag 6 november 2022

Русская клавиатура

Mitt ryska tangentbord förföljer mig! 😱

Rereading

Jag kämpar på med mitt omläsande av böcker. Nu håller jag på med Geri Halliwells bok. Förra gången jag läste den blev jag väldigt ledsen. Jag tyckte den var så tragisk och ledsam men nu går det bättre. Dessutom översätter jag mer nu så att jag förstår den bättre. Jag ska köpa Melanie Cs bok också, 'Who I Am' men jag väntar lite så att jag förhoppningsvis kan hitta den begagnad.

lördag 5 november 2022

Jätten Bule-löpet 2022

Nu har jag äntligen sprungit Jätten Bule-löpet! 🤑✌🏼 Det tog 1:08:25 (inklusive pissepaus). För tre år sedan sprang jag på 1:10:53 så uppenbarligen är jag lite snabbare nu. Nu hetslängtar jag till nästa år! 🤣 Snacka om bortkastat att gå och längta till om ett år. Nej, jag ska göra massor av skojiga saker fram till dess! 😁 Nu kör jag ju äntligen ål in med Cross Fit/styrketräning. Det är roooligt! I highly ✋🏻 recommend it. Hur som helst så har jag inte fler lopp inbokade detta år men i april har jag ett inbokat! 😁 Adidas premiärhalvan den 22 april på Djurgården i Fjollträsk! 🤣 Fram till dess blir det många kilo att lyfta och många mil att springa, HELL YEAH! 🤟🏼 

Work out and take care of you 👊🏻
она сошла с ума 🤪

torsdag 3 november 2022

Это о́чеиь хорошо́

Jättesnart är det Jätten Bulelöpet! Det ska bli sååå roooligt! Det vill jag verkligen kalla 'Этo о́чень хорошо́'!
🌸 🐡 💡 📙 🐠 👵 🧐 🌀 

söndag 30 oktober 2022

Google This (<---)

Jag har knappt broderat något över sommaren men nu har jag kommit igång igen! 🦔 😁
Om man inte vet vad det ska bli ser det riktigt bissart ut! 🤣

I helgen har det varit fullt ös. Jag har tappat räkningen på hur många kalvar jag har fått. Tidigare i veckan fick en JÄTTESTOR ko en jätteliten kalv men det märks inte att den är liten. Det är en riktig liten tuffing som förser sig. 

BTW, kolla in denna länk! 🤣 Nej, jag lyckas inte men det var något om en ny Muminmugg där Mumintrollet ser ut att ha testiklar. Google it! 👊🏻

onsdag 26 oktober 2022

Sir Väs

Gällande kungskobran Sir Väs som är på rymmen så är jag skiträdd för den! 🐍😱

söndag 23 oktober 2022

Mycket skoj (ojojoj) Helsinki 🇫🇮

Det har hänt mycket skoj i veckan. I tisdags var jag med på yrkesdagen på Stenbockskolan. Jag pratade om livet som djurskötare. Jag hoppas att någon tyckte det lät intressant. I tidningen stod det om någon som kunde tänka sig att jobba som djurskötare. Vi behöver folk i lantbruket; bönder, djurskötare, maskinförare, rådgivare, ladugårdsförmän, lantmästare, veterinärer...jag kommer inte på alla titlar som finns!

I onsdags voro jag och trollen på Elmia lantbruk. Det var superroligt. Mitt lille troll vill vara med på utställning med en kalv. Jag har beställt en kalvgrimma och ett rep (kommer inte på i skrivande stund vad det kallas). Vi får se hur det hela utvecklar sig!
En gullig ko 😍

Igår sprang och gick jag en mil. Jag var helt slut i benen så jag orkade inte springa så mycket men jag kom i alla fall ut på en tur. Idag gjorde jag mitt första styrketräningspass på länge. Det var himla roligt. Mer av det!

Grimskaft heter det!
Vet ni vad? Jag vill åka till Helsinki och springa Helsinki halv- eller helmaraton den 13 maj! 🏅 Ska jag anmäla mig till det?

söndag 16 oktober 2022

En lista med skit (Växjö maraton HELL YEAH)

I detta inlägg uttrycker jag åsikter och uttalanden utifrån min erfarenhet. De kan vara vetenskapligt felaktiga eller behöver inte stämma överens med verkligheten!

Ja, igår sprang/gick jag Växjö maraton, åtta varv runt Växjösjön. Det var mer jobbigt och jävligt än skönt och roligt. Nu ska jag rabbla upp all skit:

-efter tredje varvet kände jag att det räckte.

-sjätte, sjunde och åttonde varvet var hemska. Jag var fullkomligt slut i låren. 

-under femte och sjätte varvet hade jag jätteont i fötterna. Jag antar att det domnade bort under sjunde och åttonde. 

-sport-BHn skavde så jag har skav på sidan (idag är jag tuttekasselös för att minska på skav)

-trosorna skavde i ljumskarna (det sved så jag trodde jag skulle dö när jag duschade)

-jag har inga bröst men det lilla jag har såg till att hoppa och fara så jag fick väldans ont och behövde hålla i det lilla samtidigt som jag sprang. Det såg säkert väldigt roligt ut. Folk trodde väl att jag tyckte jag hade jättestora granna bröst som skulle visas upp.

-jag har läst att det är jätteviktigt att man hela tiden fyller på med energi för att orka hela sträckan. Därför drack jag sportdryck istället för vatten vid vätskestationerna. Till slut blev jag så äcklad av allt sötslisk (och sportdrycken var inte ens god men som den gris jag är slafsar jag i mig om jag tror att det är bra/behövligt) att jag nästan ville spy så jag drack bara vatten de sista varven.

Jag kan nog skriva upp väldigt mycket mer skit och elände men nu tycker jag det är dags att vara positiv! Finns det något bra att få ut av all skit? Ja, det gör det ju. Ni vet 'när det är som bäst kan det bara bli sämre' och nu var det ju mycket elände så därför kan mycket bli bättre!

Vi sprang under väldigt goda väderförhållanden. Det var runt tio grader plus. Det är varken varmt eller kallt, utan en väldigt bra temperatur. Travhästarna sprang i små shorts och linne men jag är ingen travhäst så jag sprang i långbenat, linne och långärmat. Hur som helst så drack jag mycket och jag fick stanna och pinka två gånger. Nu vet jag att jag inte behöver dricka så mycket som jag drack, under detta väderförhållande vill säga. Vidare vet jag nu att jag kan hålla nere på sportdrycken och dricka mer av vatten. Det ska vara härligt och roligt att träna och tävla (detta var dock inget tävlande för mig utan endast ett jädra galenskap. Tag 'endast ett jädra galenskap' med en stor nypa salt), inte något som framkallar illamående, smärta eller vad det kan vara. 

Skulle jag få för mig att springa fler maraton får jag se till att ha bättre stöd i tuttekassen och en utan hemska tjocka sömmar. 

På grund av att jag skadade låret och sedan fick en minisläng av förkylning kunde jag inte träna de två sista veckorna. Egentligen gjorde det inte så mycket i och med att man inte ska börja idiotträna två veckor före ett maratonlopp. Den kondition som krävs bygger man upp under lång tid, kanske ett år eller längre. Det var dock mycket frustrerande att ligga i vila i två veckor. Jag hade flera roliga pass inbokade men fick avboka allting. Hur som helst, en viktig lärdom av detta är att så länge man håller igång och tränar så har man också en god grundkondition. Ett uppehåll på två eller tre veckor blir väldigt obetydligt. Man förlorar väldigt lite kondition. Därför är det bra att hålla igång varje vecka, varje månad, hela året. Blir det ett uppehåll av en eller annan anledning blir det enkelt att sedan köra igång igen.

Gällande just Växjö maraton så sprang vi på flack (säger man så?) mark. Alltså, det var inga backar. Då är det lätt att tänka att det är en lätt bana och, jo det är det ju men en sak slog mig. När man hela tiden springer på flack (heter det fortfarande så?) mark så använder man också samma muskler, vilket är väldigt uttröttande. Jag tänker att om man springer i backar och då behöver växla mellan lårmusklerna så får de byta av varandra och då blir det inte lika tungt men jag har inga belägg för detta utan det är vad min lilla hjärna tänker.

Nu tänkte jag att jag skulle ta upp det mest intressanta. Kommer jag springa fler maratonlopp? Medan jag sprang och var helt slut tänkte jag 'ALDRIG IGEN'. Efteråt tänkte jag 'ALDRIG IGEN'. Idag tänker jag 'vilket blir nästa maratonlopp?'

lördag 15 oktober 2022

Växjö maraton 2022

Idag har jag sprungit Växjö maraton. Det var fruktansvärt! 🤣 Jag kom i mål på 5:01:11.

torsdag 13 oktober 2022

Фрустреранде вэнтан

Gissa vad det står! 🤣
Jag är i alla fall frustrerad över jag gjorde mig illa i låret för att sedan få en minisläng av en förkylning. Иu har jag bara en sak jag måste göra. Sedan, jättesnart, kan jag springa som vanligt och så ska jag börja styrketräna! 🤩

Nu ska jag fortsätta skryta med min ryska:
ни форстюр инте атт йаг туп скривер пю свенска. Дет хэр эр йэттекул.

tisdag 11 oktober 2022

söndag 9 oktober 2022

2023-årshets 💪🏼

Idag gick jag lite över en timme, med viktvästen på! 🥵 

Idag fick jag ett hetsmail om nästa års Jönköping halv/helmaraton. Det loppet var sååå roligt. Ska jag springa helt då tycker ni? Det tycker jag. 😁 Jag har även fått hetsmail om nästa års Helsingborg halv/helmaraton. Det är väl bara att anmäla sig till hel där med! Do you agree?

lördag 8 oktober 2022

Kringlan Reykjavík

Idag har jag gått en skön promenad på åtta kilometer! Uppenbarligen har jag inte brutit lårbenet. 🍗 📴 Det är jag oerhört tacksam för. Ska jag skada mig föredrar jag sådana skador där jag får svinont en kort tid för att sedan pang försvinna. Det är drygt när det gör mindre ont, men ändå ont, och det ska hålla på och sitta i i en evighet. 😩🥱

Jag har kommit på att det finns massor av härliga vägar jag kan promenera på när jag är ledig mitt på dagen under mina jobbhelger. Där kan jag genast utöka min träning utan att försumma mina trollungar och jag får frisk luft och blir glad(are)! 😊 Under de fyra år jag har jobbat i LDG har jag läst, broderat, pysslat och grejat på mina timmar. Jag har inte tidigare riktigt tänkt på alla vägar som finns här. Det är intressant hur korkad man kan komma på att man är! 🤣🤣🤣

fredag 7 oktober 2022

100-kiloskalas (Never lie, mind your thigh)

 Tjosan!

Nu kommer ett gladare inlägg! =D Jag var väldigt ledsen när jag hade ont häromdagen. Det blir lätt så. Jag hade verkligen sett fram emot Älvanloppet. Det är bara fem kilometer men det spelar ingen roll. Alla lopp är viktiga. Vi behöver springa. Vi är gjorda för att springa. Hur som helst så tänkte jag berätta vad det var som hände.

Såhär var det: jag och mina trollungar voro på Bill och Bulls lekland i Motala. Vi hade JÄTTEROLIGT ända fram tills jag skulle vara jättesnärt och smidig och hoppa på ett ställe. Jag kunde inte hoppa där så jag landade somehow på låret och fick JÄTTEONT! Först var jag rädd för att jag hade brutit lårbenet. Jag har aldrig brutit mig så jag vet inte hur det känna. Dem jag har frågat säger att det faktiskt inte gör så fasligt ont då kroppen har sitt eget bedövningssystem. Det gjorde väldigt ont i låret men inte så fasligt ont så då tänkte jag att det är kanske brutet men jag kunde gå så då trodde jag inte längre att det var brutet. Det som hände var att lårmusklerna fick sig en jädra kyss (jag tycker att man ska kunna skoja mitt i elände). Inte för att jag är jättetung men det blev helt enkelt ett väldans tryck på låret. Jag har ett grant blåmärke. Vidare fick jag ont i ena axeln/överarmen och den andra underarmen och så fick jag något som känns som nackspärr.

Idag fredag är jag mycket bättre än i måndags, tack och lov. Sedan är det också som så att jag har en jättehemlis inbokad och man kan inte vara halt och lytt när man gör detta så det är främst detta som gjorde mig så jättejätteledsen men det ska gå bra när det väl sker. Vad det är för något jättehemligt får ni veta efteråt, MOHAHAHAHAHAHA!

Jo, jag hade ju bestämt att jag skulle gå på gymintro och sedan köra ett pass efteråt men det borde gå bra att göra nästa vecka istället. Då borde jag vara så pass repad. Sedan har det varit smått frustrerande att inte kunna hålla igång då jag tydligt märker vilken positiv effekt mitt hålligångande har på mig. Jag är mycket gladare, sover mycket bättre, orkar mer på dagarna, påverkas mindre av negativitet utifrån (ex alla eländiga nyheter) och väldigt mycket mer.

...men nu är jag helt klart på bättringsvägen och jag ska snart gå ål in på styrketräning, eller kanske inte ål in men jag ska ta det seriöst. Vidare är jag s glad över alla fantastiska människor jag har runt mig som stöttar mig i alla mina galna projekt. Jag har två personer som hjälper mig med ryskan och alla jag pratar med (som står mig nära och därmed känner mig) hejar på mig i mina lopp och i min träningsutveckling.

Något väldigt intressant som har hänt är att jag har blivit inte trött på mitt jobb längre. Nej, jag vet inte hur jag ska uttrycka det men tidigare har jag ju skrivit att jag är trött på mitt jobb och vill gå vidare men såhär är det: jag har verkligen insett hur bra jag har det på mitt jobb (det ljuger jag inte om). Jag tror en orsak till min trötthet på jobbet har varit att jag under en tid inte jobbade så effektivt. Jag latjade omkring (nej, inte latjade men jag vet inte vad jag ska kalla det) och jobbet blev inte alltid så effektivt men nu hjädrar har jag rannsakat mig själv en del och insett att hallå 'här kan jag bli mer effektiv'. Jag har också tänkt en del på hur vi kan jobba ännu mer förebyggande för att minska på mastiter och några förändringar har vi gjort där. Jag tycker också att jag har blivit bättre då att upptäcka saker i tid, exempelvis om ett djur ser lite hängigt ut. Som det ser ut nu så kommer jag fortsätta som djurskötare. Jag kommer inte ansöka till husdjursteknikerutbildningen. Ibland behöver man få ett slags smäll i skallen för att inse att 'hallå, hur bortskämd är du snorunge?'

Hur som helst så håller min fadderorganisation på och kollar på hur vi kan hjälpa min familj med huset. Vad jag kan tycka är bekymmersfullt med att vara fadder är att jag har ju pengar, en bristvara där det är fattigt, men samtidigt har ju jag mina räkningar, mina intressen (man får inte sluta leva för att andra har det jävligt) och mina oförutsedda utgifter. I västvärlden behöver man ha (kanske endast min åsikt) ett lager vid just oförutsedda utgifter men hur som helst så gör jag vad jag kan för att någon som lever i extrem fattigdom ska få det liiite bättre. Jag fortsätter med att handla så mycket begagnat som möjligt till mig. Jag har förresten myntat ett väldigt skojigt uttryck. Vill ni höra det? Det lyder 'nej, jag köper inte vita begagnade stringtrosor.' Det jag köper begagnat är jeans, tröjor, t-shorts, jackor, skor och dylikt. 

Vidare, nästa år fyller jag 35. Nej, jag skäms inte över att erkänna det. Det är sant. Don't lie! I alla fall så håller jag på och anordnar ett 100-årskalas. Jag fyller 35, en vän fyller 35 och en annan vän fyller 30. Tillsammans fyller vi 100 år! Kul va?!

Förresten så har jag köpt ett jättefint block i vilket jag skriver alla möjliga anteckningar. Sedan 2.5 år har jag min träningsdagbok där jag skriver upp det jag faktiskt gör och olika typer av resultat men i detta block är det mycket planering av bland annat träning men väldigt mycket mer. Bland annat håller jag på och skriver ihop en inbjudan till folket i Sörping som jag vill fira min 35-årsdag med!

Jo, jag måste skriva detta också. Jag har en tanke om att ta min viktväst till LDG. Den vägen fem kilo. Jag använder den mycket och är väldigt nöjd med den men eftersom att jag vill öka min träning utan att lägga mer tid på träning så tänkte jag att jag kan ha den på mig i LDG. Då får jag MASSOR av gratis träning. Låt säga en vecka då jag jobbar fyra dagar. Då får jag 32 timmars extra träning PLUS betalt! Ja, jag är en skitsnål jävel, MAMAMAMAMAMAMA! Nej, HAHAHAHAHAHAHAHA skulle det stå. Hur som helst så har jag en tanke om att skaffa mig en tiokilosväst att ha hemma. Nu orkar jag inte skriva mer. To be continued! Love!

Jag orkar inte korrekturläsa så shit in felstavningar, feltryckningar uzw, in der Unendlichkeit!

tisdag 4 oktober 2022

Jättejätteledsen 😢

Idag har jag varit jättejätteledsen. 😢 Häromdagen gjorde jag mig illa i låret så jag har inte kunnat gå ordentligt och det har gjort ont när jag har gått. Idag skulle jag ha gått en gymintroduktion på ett ställe och sedan köra ett träningspass direkt efter men det fick jag glömma. På torsdag ska jag egentligen springa Älvanloppet men det har jag fått ställa in. 😞 Jag är så peppad på att köra klart mina inbokade lopp för att sedan köra ål in på styrka men, men. Jag tror mitt lår 🍗 kommer repa sig rätt snabbt. En tränad kropp reparerar sig snabbare än en otränad! 

Vidare är jag ledsen över att min fina fadderfamiljs hus håller på att rasa! 😪 De lever i en 'boma', en sådan hydda gjord av lera och/eller gödsel. Tack vare mina bidrag har de kunnat byta ut delar av det gamla plåttaket då det regnade in förut men nu håller huset på att rasa. Jag vet inte alls vad det kostar att bygga ett nytt hus men jag håller kontakten med min fadderorganisation så får vi se vad vi kan göra.

Enligt vad jag har läst och hört går det fortsatt dåligt för Ryssland i kriget. Still, I hate war so bad. Frågan är väl mest den, vad är ryssarna (läs ett fåtal personer för majoriteten vill inte ha krig) kapabla till att ta sig till? Är det bara en massa hot om kärnvapen eller är det något de faktiskt kan komma att använda?

Fortfarande tycker jag att ryska är ett oerhört vackert och intressant språk och jag skiter i varifrån folk kommer. Var bara schyssta mot varandra och orkar ni inte vara schyssta gör då som jag! Sitt hemma och göm er och gör något vettigt (exempelvis lär er ryska för det är ett JÄTTEFINT språk) för då kan ni inte skada någon. Står man inte ut med folk håller man sig från dem. 👊🏻 

Nu måste jag sova 😴 
Lala salama, marafiki 🦍 
Napenda kiswahili 💕 

onsdag 28 september 2022

Always Against Child Marriage (Strong Mum To Be)

Nu har min ryska Teach Yourself-bok kommit! 🤩❤️❤️🤩 Jag ska inte hetsa genom den. Det kommer ta tid detta och det får det också göra. Jag kommer ha läst mååånga andra böcker när jag en vacker dag är klar med denna. 😁😅
Vad den svarta ringen är för något?
En svart ring betyder 'mot barnäktenskap'! 💪🏼

Just nu har jag så många bollar i luften att jag är smått deprimerad över hur jag ska hinna med allting. Jag har bland annat bestämt mig för att ge styrketräning en ärlig chans och jag har kontaktat en person som är oerhört kunnig inom ämnet och gärna coachar mig. Det är något jag behöver. Så som jag äter i nuläget kan jag inte äta om jag ska bygga muskler. I sexton år har jag laborerat med kost och träning (konditionsträning) för att inte vara för stor. Har man som mål att inte vara för stor så handlar det (för mig i alla fall) om att ha koll på hur lite man behöver äta. I detta överflödssamhälle behöver vi förstå hur lite mat vi behöver jämfört med hur mycket vi vräker i oss men nu när jag vill bygga muskler kommer jag behöva äta mycket mer.

Vidare så ska jag vara med i en 🙊🙊🙊 nej, det är hemligt fortfarande, hihi! 😄 

...och sedan etthundra andra saker! Om ni råkar vara språkpoliser upptäcker ni något fruktansvärt irriterande jag har skrivit i detta inlägg. 🤣 Är ni inte språkpoliser märker ni det inte. 🤣

lördag 24 september 2022

Bättre skitviktig än

Tjohoosan!
Jag orkar inte skriva så mycket. Jag är inne i en väldigt intensiv träningsperiod. Det började i våras när jag insåg att det hade blivit ljust på kvällarna och det var inte längre så fasligt kallt och sedan har det rullat på. Jag har hunnit avverka två halvmaror och så har jag några andra lopp inbokade. 

Jag tänkte köra vidare med lite cross fit snart igen. Jag ska berätta att när jag gick på det i våras så var jag väldigt ambivalent. Det var både roligt och inte roligt. Jag tror det kan vara så att när jag inte tyckte det var roligt så var det för att övningarna var helt nya för mig. Jag hade aldrig gjort något sådant tidigare (ex. boxjumps (lådhopp, man hoppar upp och ned på en låda. Eller nej, man hoppar upp och kliver ned) och olika övningar med skivstång). Det var så nytt och ovant. Jag hade ingen teknik och då blev det inte kul men nu när jag har haft några månader på mig att smälta intrycken kan det hända att jag kommer tycka det är mycket roligare. Den som lever får se. Jag vill i alla fall ge cross fit ett till försök innan jag dömer ut det. Tycker jag inte att det är roligt så tycker jag inte det. Då får jag ägna mig åt annat (pole, simning, springa ännu mer, Mjölby Träningsstudio med mera, med mera...)! 👍🏻

...och så kämpar jag på halvhjärtat med min ryska men vet ni vad? Jag har beställt en sådan 'Teach Yourself-bok' som behandlar det ryska språket! да! Det finns delade meningar om Teach Yourselfserien men jag tycker om den. Om jag ska komma någonstans behöver jag något konkret att följa och som börjar med det mest grundläggande för att sedan bygga på. By the way så pratade jag idag med en tjej från Polen. Jag frågade om hon pratade ryska men det gjorde hon inte.

...och så har jag något annat väldigt skojigt på gång men det är fortfarande hemligt! 🙊 

 ...och i morgon ska jag träffa en av de bästa människor jag vet! Det är en gammal underbar kollega från Sörpingstiden. Ingenting slår vackra Sörping. Jag kommer aldrig sluta sakna Sörping. Jag kommer alltid vara ledsen när jag åker därifrån! 😢 

...men annars kämpar jag på med allting jag tycker är viktigt! 💪🏼😀😃😄😁

tisdag 20 september 2022

🤤 🤤 RODDY BENJAMINSSON 🤤 🤤

När jag ska träna på Mjölby Träningsstudio går jag förbi en affisch som Roddy är med på. Idag var jag tvungen att ta en 📸! 🤤 🤤
Om jag förstått det hela rätt är han polare med Patrik Sjöberg och kämpar på mot pedofili! Respekt 💪🏻💪🏾

torsdag 15 september 2022

Klyx i byx(an)

Denna vecka har jag varit förkyld och helst velat stanna hemma men jag har ett jobb man inte kan stänga av så det har bara varit att arsla sig dit. Jobbar man inom lantbruket (och förhoppningsvis på en bra gård) så ger man och tar om vartannat. Är jag sjuk eller behöver vara ledig eller bara vill ta en ledig dag så gör bonden det jag egentligen ska göra. Är det vice versa är det jag som jobbar. Ge och ta, ge och ta! Det är lite av ett ledord (trefrasigt) inom mitt yrke. 

Hur som helst så har jag inte kunnat träna något denna vecka men å andra sidan har jag heller inte mått bra och därför heller inte kännt för att träna. Ibland behöver man helt enkelt bara vila men jag hoppas på att kunna köra igång snart igen eftersom att jag har några skojiga lopp inplanerade! 😁

Igår kväll gjorde jag äntligen slag i saken och färgade håret. Jag har varit jättevelig i en evighet med hur jag ska göra men nu så! I alla tider har jag färgat håret blont eller rött men nu hjädrar fjädrar är det brunt! 🤎 Yes, jag hittade en JÄTTEFIN brun färg från Schwarzkopf. Jag tror det var Schwarzkopf. Jag tycker jag börjar bli så pass gammal att det är slut med skojiga färger och lustigheter. Nu får jag allt färga i normala färger som skulle kunna vara riktiga. By the way så tror jag att blont är ett minne blott. Blonderingsfärg är HEMSK! Jösses vad den förstör håret. När man ska tvätta håret blir det som tuggummi och så måste man ha massor av balsam för att reda ut skatboet. Nä, poop brown in the crappy shit! 🤎💩🤎

Förra hösten köpte jag ett par jeans på Myrorna i Linköping. De är av en modern modell men sådant slitage som görs i fabriken. Jag avskyr sådant fult slitage 🤢 men nu har jag äntligen sytt över det men en sådan D.A.C.A...vad det nu heter! Tjusigt va? 😁 
...och ikväll har jag beställt fyra par jeans på sellpy.se. Med frakten gick de på 304:-. Det tycker jag är ett bra pris. Förr i tiden, när jag alltid köpte nya jeans (oftast på bonprix.se) kunde jag betala 300-400:- per bralla men ikke (observera min norska stavning) längre. Nu driver jag brutala maratonlopp i second handlöpning! Begagnat is the crappy shit. 💩 💩 💩  By the way så avskyr jag mjukisbyxor, fritidsbyxor, träningsbyxor och andra typer av byxor. Jeans (used ones) is the crappy shit! 👊🏻 💩 💩 💩 Vet ni förresten att man kan köpa begagnat skethuspapper? Det vet inte jag!

lördag 10 september 2022

En krånglig bok om skog där jag var

Jag har haft en kämpig vecka med sömnbrist och trötthet. Jag hör till den kategorin av människor som inte kan sova på natten om jag sover tio minuter på dagen och vad händer då? Jo, antingen sover jag tio minuter nästa dag också och så kan jag inte sova på natten eller så håller jag mig vaken hela dagen och när jag väl ska lägga mig är jag så övertrött att jag inte kan komma till ro. Föreställ er att tio minuters sömn kan förstöra sömnen för en hel vecka. 'Welcome to my world', skulle en del säga. 

Annars har jag kommit på vad som var galet med mig förra helgen. Jag hade förstoppning. Yes, no lying (hur sjutton stavas det? 🤯)! Vad jag gjorde för att dra på mig det har jag ingen aning om men hur som helst så upptäckte jag i måndags att det var lite kämpigt med bestyren och så även tisdag och onsdag. Allteftersom bestyren gick bättre försvann magontet och kraftlösheten. Det skrev jag nog inte men jag hade som en frätande känsla nedtill i magen och jag kände mig kraftlös när jag skulle ta i med nedre bukmuskulatur men nu är den skiten över och jag mår bra. Nu fortsätter jag hålla igång med min löpning. Jag får helt enkelt acceptera att det heter löpning och jag är kvinna så löper gör jag ju. 🐕 Woff woff!

Annars har jag hållit igång en del med skott och plantering. Jag älskar att ha mycket växter i mitt hem men som den periodare jag är har jag en tid inte orkat ha massor av växter. Jag har rensat ut en del och sedan tagit skott av Aloe vera och en växt jag inte vet vad den heter. Jag föredrar växter som kan stå i torka en tid utan att dö. Det är så tråkigt att lägga pengar på växter och så är de krångliga att sköta.

Fantastisk bokskog i Skåne!
Himmelstorp där Kullamammen spelades in!
Här var jag förra helgen! 😁

lördag 3 september 2022

Hälsingborg (Kullamannen 4-ever) 🥉

Då har jag även klarat av Helsingborg halvmaraton. Det blev dock lite annorlunda denna gång med det gick bra. Efter en mil blev jag väldigt illamående och visste inte om jag skulle behöva kräkas eller ej. Jag behövde dock aldrig det, tack och lov (det är vidrigt att kräkas och ni vet när kräkset kommer ut genom näsan och så fastnar det små kräksbitar i bihålorna och så andas man in och ut kräkslukten...). Sedan fick jag hemskt håll så både illamående och håll besvärade mig. Ett tag funderare jag på om jag skulle avbryta loppet men så tänkte jag att jag har varken ont eller känner mig svimfärdig eller så så jag fortsatte. Jag fick gå mycket mer än vad jag hade räknat med från början men det var valet för att ta mig i mål. På slutet var det en lång nedförsbacke men på grund av hållet kunde jag inte springa. Det var surt men till slut kom jag i mål på 2:18:44. Hade det inte varit för allt elände hade jag slagit tiden i Jönköping men nu var det som det var och det mest viktiga var att jag deltog. 
I och med att jag anmälde mig efter ordinarie anmälningstid fick jag bara en nummerlapp utan namn och medaljen kommer med posten. Fortfarande är det mest viktiga att jag var med! 🥉 Nu har jag inga fler halvmaraton inplanerade men det kan ändra sig snabbt.

fredag 2 september 2022

Total Häxbrygd à La Hälsingborg 🧙‍♀️

Kolla in min Hälsingborgsblandning! 🤩
Det är apelsinsaft med salt! 🥒 
Jag köpte chokladkex istället för citronkex. 

torsdag 1 september 2022

Hälsingborg (förr i tiden stavade man med 'Ä'. Se i Kullamannen!)

Anmälan till Helsingborg halvmaraton öppnade igen så jag ska vara med! 😁🤩
Med handen på hjärtat så hade jag inte planerat att springa två halvmaraton på två veckor. Det bara blev så. Jag kommer inte sätta i system med att springa ett halvmaraton var fjortonde dag. Jag lovar att detta är en engångsgrej! 😂 Jag har i alla fall anmält mig till både Älvanloppet och Jätte Bulelöpet. Det är inte några längre lopp men  det måste det ju heller inte vara. Det viktiga är att man håller igång, tar hand om sig och mår bra. 

Jag går på ett JÄTTEROLIGT danspass på Mjölby Träningsstudio. Jag gick på det förra veckan, tre dagar efter min sväng i Jönköping. Jag älskar detta pass men for real, att gå på det tre dagar efter ett halvmaraton är bland det dummaste jag har gjort. Herre Gud alltså! Jag var helt slut i kroppen och orkade knappt göra någonting. 🤣🤣🤣 Jösses så bortkastat det var så jag lovar att jag inte ska gå på det på tisdag. Istället ska jag öva ryska och brodera! Yes, det finns fler än jag som har sinne för kultur och tycker om att brodera.

Hur som helst, inför Jönköping hade jag tre dagar med vila före loppet men jag blev så frustrerande rastlös så nu har jag bara två dagars vila. Jag sprang en kortare tur i onsdags och så vilar jag bara torsdag och fredag. I Helsingborg kommer jag ha lika låga krav som i Jönköping. Jag ska ta mig runt, that's it! Jag har inga ambitioner om att springa snabbare. Alla banor ser olika ut med uppför- och nedförsbackar. Det är skönt att springa. Därför ska jag springa. Still, that's it! 


söndag 28 augusti 2022

Kära Esmeralda 💕

På lördag den tredje september äger Hoka halvmaraton rum i Helsingborg. Jag ville vara med men när jag skulle anmäla mig hade alla platser tagit slut. Jag blev jätteledsen! Ja, det blev jag. Det äger rum många halv- och helmaraton varje år men nu när bränsle är en lyxvara kan jag inte flänga land och rike runt. Det är nämligen som så att jag av en ren händelse har vägarna förbi, eller i alla fall i närheten av, Helsingborg på lördag och vad passar inte bättre då än att springa ett halvmaraton i samma veva? Det är väl fantastiskt att det ska äga rum skojiga lopp i samband med att man besöker platser och då får man passa på.

Aja, det blir fler gånger och det finns andra lopp. Min plan är att springa Jätten Bulelöpet den femte november och så är det något traillopp i Huskvarna den 15 oktober. Ja, jag vet att 15 oktober är före femte november.

Hur som helst så finns det oerhört mycket större bekymmer i världen. Jag håller på och läser boken om Esmeralda. Den är fruktansvärt tung att läsa. Jag har nu kommit till bokens mitt där det står om hemslussningen. Jag är så fruktansvärt mållös. Ni borde läsa boken, men ska jag kortfattat berätta så blir Esmeralda skickad till ett hem hon inte har någon anknytning till och det finns inget som tyder på att narkotika ej brukas. Pappan vägrade att lämna drogprov (man kan tydligen vägra det). När Esmeralda obduceras framkommer det att hon har substanser i kroppen. Vid Esmeraldas födelse skakade hon, troligtvis på grund av abstinens. Läs boken! 💔💔💔
Jag har fortsatt med ett babytäcke jag började med i våras!
Våra barn är det mest kära vi har!
Nej, man måste inte tycka om barn.
Då får man göra andra goda järningar.
Alla är vi bra och unika på olika sätt.

onsdag 24 augusti 2022

Sex månader 😥

Idag är det sex månader sedan Ryssland gick in i Ukraina. Nu hör jag så lite om det. Hur går det? Vad händer? Vad jag vet har fortfarande ingen vunnit kriget.

Jag blev så rädd, så rädd, så rädd när kriget bröt ut. Jag var rädd för att det skulle bli som en kedjereaktion och det ena landet efter det andra skulle börja kriga. Efter allt elände människan har ställt till med och därför internationella lagar bildats, hur är det ens möjligt att starta krig undrar jag.

Jag minns när jag gick på mellanstadiet och vi läste om FN:s barnkonvention. Jag trodde verkligen att det inte fanns några barn som led tack vare denna konvention. Det lät så bra om alla barns rätt till ett värdigt liv, rätt till ett namn och en identitet, rätt till omsorg och sjukvård och ett hem och en familj och gå i skolan... och man får inte slå barn eller utsätta barn för lidande och bla, bla, bla, bla, bla...

När det verkligen är på riktigt gäller inte lagar och konventioner! FN:s barnkonvention är bland det mest hånfulla jag har läst. Vem kontrollerar att den efterföljs? 

söndag 21 augusti 2022

Dagen-efter-piller (Körperschrei)

Igår kväll och idag har kroppen skrikit efter energi. Jag har matat och matat. Framåt eftermiddagen kändes det som att kroppen började bli nöjd. Ikväll är jag väääldigt trött! 😴 Klockan är 21:28 och jag måste sjova! Zzznaaarrk...

lördag 20 augusti 2022

Jönköping halvmaraton 2022

Då är mitt halvmaraton över! Jag skulle kunna skriva väldigt mycket men jag ska som vanligt, det har blivit en grej detta, vara kortfattad. Detta är det mest fysiskt utmanande jag hittills har gjort (tror jag)! Bitvis var det riktigt kämpigt och bitvis inte så kämpigt. Det var en del uppförsbackar men jag var så mentalt laddad så det gick bra i uppförsbackarna. Jag är jätteglad att jag hade med mig både min flaska och mina kex. När min flaska var slut drack jag vatten vid vätskestationerna. Vid en station tog jag en bit saltgurka. Jag avskyr saltgurka! Det är skitäckligt 🤣 men jag tänkte att det säkert var bra att käka den så jag gjorde det.

Före loppet, superladdad!
Efter, inte så laddad men väääldigt stolt! 😁🏅
Nu orkar jag inte skriva mer men jag vill skriva följande: 

-det är fjantigt att vara cool och bara springa och springa och inte fylla på med vätska och energi! Folk kollapsar av det! Det är coolt att ta det lugnt och dricka ordentligt och äta längs med vägen så att man kommer i mål.

Min tid kanske ni vill veta! 
Den blev 2 tim 13 min 30 sek! 🏅

...och det kommer bli många halvmaror framöver!

Häxblandning med bly

Nu kommer ett hetsinlägg! 🤣
Mina små citronkex och min häxblandning 🧙‍♀️ 
Min häxblandning består av Bravojuice med apelsinsmak utspädd med lite vatten och så har jag hällt i lite salt 🥒 
Fortfarande är jag avrådd att släpa runt på en jädra flaska. Den anses som klumpig och i vägen. Jag är dock av en helt annan åsikt.

Varför jag har hällt i vatten? Jo, för att jag tycker att juicen är supersöt och då får jag en jädra sockerchock plus halsbränna!

Min åsikt om att släpa runt på en flaska? Den lyder; en gång i tiden (närmare bestämt för exakt tjugo år sedan) vägde jag sexton kilo mer än vad jag väger i skrivande stund. Om jag en gång i tiden klarade av att släpa runt på sexton kilo rent överflödigt fett måste jag väl för bövelen orka släpa runt på en flaska som vägen 1/32 av allt det fettet? Uppepå det hela är jag brutalt mycket mer vältränad idag än då.

Annars har jag haft tre dagars vila och jag håller på att smälla av. Det kryper i hela kroppen och jag kunde inte sitta still igår. Jag är så rastlös men jag är sååååå mentalt laddad för dagens lopp. Det kommer gå så bra och det kommer vara så roligt! De mål jag tidigare har spaltat upp kvarstår. Jag ska endast ta mig runt på max två timmar, femtionio minuter och femtionio sekunder. Jag satsar på att komma sist. Fortfarande är alla vi som kämpar för folkhälsan värda varsin guldmedalj! Ja, den kan vara i titan. Skitsamma, det viktiga är bara att det är en guldmedalj! 🥇 

Nej, min humor är inte alls rolig. En guldmedalj i titan? WHAT???

torsdag 18 augusti 2022

я сошла с ума 🤍💙❤️🇷🇺❤️💙🤍

Idag är det tjugo år sedan Tatu släppte sin låt 'я сошла с ума'. Ojojoj, så mycket jag älskar Tatus musik. Först för någon månad sedan fick jag veta vad den ryska titeln betyder! 'я сошда с ума' betyder 'jag är galen' 😂 och alltså inte 'allting hon sa/alla saker hon sa'! Jag har verkligen undrat i nästan tjugo år men på grund av att jag är så fruktansvärt oteknisk har jag inte kunnat skriva med kyrilliska bokstäver förrän väldigt nyligen! 🙈🙉🙊

Jag älskar det ryska språket. Det låter så härligt och jag lever fortfarande på Tatus härliga låtar. Inte för att jag någon gång har lyckats uppfatta några ord och kunnat sjunga med men i alla fall! 🤣 Jo, några ord har jag uppfattat. Eftersom att jag faktiskt vill lära mig ryska så är det ju en fördel att tycka om Tatu. Om ni vill veta en skojig och väldigt typisk sak för mig så brukar jag söka på måfå på alla möjliga olika typer av tjänster (nej, jag vet inte vad man säger) för att hitta ny bra musik. Jag kan gå in på exempelvis Youtube eller Spotify och söka hej vilt på 'Russian pop music', 'new Russian music', 'classic Russian songs' och så vidare i all oändlighet. Med handen på hjärtat har jag dock inte lyckats hitta något i stil med Tatu.👎🏻

Fortfarande är det krig jag hatar, ingen specifik folkgrupp, ingen specifik religion, inget specifikt land, ingen specifik ditt, ingen specifik datt! 

Var vänliga mot varandra
Eller skit i varandra 

Be kind to each other 
Or shit in each other 

Jag älskar alla språk 💕
Oavsett hur mycket ångest de kan skapa på grund av att jag inte fattar ett jädra piss 🤣

I övermorgon ska jag äntligen springa (läs jogga) Jönköping halvmaraton! 🔥🔥 🔥  Jag har längtat så innerligt efter det. I helgen som var fick jag en megadipp och min hjärna vrölade 'det här kommer du inte klara av' men det var kortvarigt. Sedan i måndags vrölar min hjärna 'detta kommer gå galant. Du har två timmar, femtionio minuter och femtionio sekunder på dig.' Jag ska försöka orka lägga upp en svettig bild på mig från när jag har kommit i mål! 🥅  Gällande att jag skulle ränna runt och gnaga på snask så har jag köpt en liten förpackning med kex med citronsmak. Jag tycker inte om kex och kakor och skräp men citronsmak tycker jag om så det får bli sådana. Sedan får jag väl möla i mig en och annan banan som det bjuds på längs med vägen. Det blir bra detta! 

Love, peace and unity 🤍💙❤️
Siberia, the place to be ❤️💙🤍

onsdag 17 augusti 2022

Dumb Blonde In The Blue 💙

Idag har jag varit högt uppe i ena tornsilon. Fy, vad jag tycker det är läskigt 🥶 eller i alla fall när jag ska ränna upp i den jag rände upp i idag. Den andra silon har bättre balkonger 🎢 att vara på! 

söndag 14 augusti 2022

Statusuppdatering DeLuxe 🏃

På grund av att det har varit så varmt har jag inte kunnat träna som jag vill. Jag får vara tacksam över att jag började redan i våras med att hålla igång ordentligt. Jag gick långa sköna promenader och till slut fick jag arslet ur vagnen och började springa! Tror ni jag lyckas vara så ambitiös under vinterhalvåret att jag klarar av ett maraton i vår? Jag har en tanke om att satsa på det men jag lovar inget. Jag anser egentligen att ett halvt räcker gott och väl. Jag tycker mest det är en jädra status att ha ränt ett maraton! 🤣

fredag 12 augusti 2022

About My Tvångstankar

Idag har jag varit supernojig och haft tvångstankar (ta det med en stooor nypa salt) om att jag ska göra en egen häxbrygd inför mitt halvmaraton. Själva basen ska bestå av typ Brämhultsdryck och så ska jag salta lite och så kan jag pytsa i mig lite närsom under loppet. Jag skrev med en god vän som har sprungit ett halvmaraton och hon släpade inte runt på någon HB-flaska. Hur som helst så tyckte hon det var en bra idé att ha med lite smågott att intaga. Jag som absolut inte förespråkar sötsaker kan ändå tänka att detta är ett specialfall. Det är stor skillnad på att köpa en påse med godis för att smälla i sig och njuta och att ta några stycken för att man faktiskt ska springa långt.

Sorry för allt tjatande om mitt lopp men detta är oerhört stort för mig. För tjugo år sedan var jag tjock och fet och hade aldrig någonsin trott att jag skulle stå inför detta tjugo år senare! Allt (inte exakt allt men det mesta) som hade med träning att göra skapade ångest och här är jag nu och är väldigt stolt över mig! 🏅 By the way, vad tror ni hinner hända före nästa lördag? Jag blir dunderförkyld kanske! Nej, det får jag inte bli. Bryter foten då? Nej, för man kan inte bryta foten. 

torsdag 11 augusti 2022

Coopertestet

Känner ni till Coopertestet? Enkelt sagt så ska man springa så fort man orkar i tolv minuter och se hur långt man kommer. Detta höll vi på med när jag gick på högstadiet. På den tiden var det pest, pina och ångest på grund av att jag var så tjock och otränad men nu är det riktigt roligt! Jag blev påmind om detta test igår när jag läste den spännande boken jag håller på med just nu, 'Hälsa på recept'. Hela dagen har jag haft tvångstankar om att jag måste göra detta så ikväll blev det av. Det var inte under optimala förhållanden då jag sprang en mil igår och man behöver göra detta test på plan mark. Jag sprang i både uppför- och nedförsbacke men i alla fall. Har man tvångstankar så får de helt enkelt styra en ibland! 🤣 Just idag, under sämre förhållanden, såg jag testet mer som en kul grej (minns mina gener som gör mig till en icke-tävlingsmänniska) och att jag fick en träningstur. När mitt halvmaraton är avklarat ska jag göra testet mer seriöst. Hur som helst så sprang jag 2.09 km på tolv minuter. Detta klassas som 'bra' så det känns ju bra! Detta test vill jag utmana, mycket för att det bara var pest, pina och ångest en gång i tiden men nu uppåttjackande, tvångstanksdrivande (🤣🤣🤣) och helt enkelt väldigt roligt! Guldmedalj till mig! 🏅

Vill ni förresten veta en hemlis? 🙊 Jag vill springa en helmara! Säg inget!

onsdag 10 augusti 2022

En mil med aktiv vila

Ikväll har jag sprungit en mil med aktiv vila. 'Aktiv vila' innebär att man går när man vilar, istället för att stå stilla. Jag funderade mycket över taktik och mål under mitt lopp.  Detta har jag i nuläget kommit fram till:

-mitt främsta mål är att ta mig runt på max tre timmar. Enligt mina beräkningar kommer det ta max 2.5 tim. Den som lever får se hur det går!

-att komma sist är ett bra mål! Någon måste ju göra det så varför inte jag?!

-det är så fullkomligt mot mina principer men jag har en tanke om att ha med mig lite godis (vågar knappt skriva det) som jag kan ta till med om det blir kämpigt. Jag tänker på typ en liten tabletter.

-jag får inte glömma fotfokuset! Man ska landa lätt på foten och skjuta ifrån, inte landa med ett klamp och sedan ta i för kung och fosterland för att komma vidare.

-jag ska försöka undvika passiv vila, det vill säga att jag står stilla och vila. Det är bättre att gå en bit än att stå stilla. Det är mycket tyngre att fortsätta springa efter passiv vila än aktiv.

Så ser mina tankar, planer och funderingar ut just nu. Jag lär uppdaterad! ✌🏼

Såhär cool var jag bakifrån på Rammsteinkonserten! 😁
BTW! I lördags körde vi Sommarodden. Mitt lag (LRF Boxholm) kom på delad fjärdeplats med LRF Ydre!

måndag 8 augusti 2022

Mina favoritgener 🥰

Ett kapitel i boken behandlar genernas betydelse för träningsutvecklingen. Enkelt sagt så har en del personer gener som gör att hur mycket de än tränar så gör de väldigt små framsteg. Du blir inte starkare eller snabbare. Jag måste ha sådana gener för jag tycker att jag borde vara mycket starkare och snabbare med tanke på hur mycket jag håller igång men nu har jag fått det bekräftat att det kan vara så och det är jag nöjd med. Jag får skita i att bli starkare och snabbare och se allt annat positivt såsom att jag är mycket mer glad och nöjd med livet när jag håller igång! 😄 Dessa gener hos mig (om jag nu har dem 🤣) förklarar nog varför jag inte är någon tävlingsmänniska utan helst plojar genom tävlingar och mer ser det som något roligt och en erfarenhet än något att kämpa för! 🤣

'Den lilla Spenatgumman' är det min Lilleman som läser. Han är grymt duktig på att läsa! ''stååålt mamma'' 🥰🥰🥰

söndag 7 augusti 2022

Den sjätte mars 1234

Tre fantastiska veckor är över men jag är inte ledsen för det. Jag har massor av skojiga saker inplanerade. Jag har planerat vad vi ska göra på höstlovet! Det är bara tre månader kvar liksom. 🤣 Om någon vecka ska jag på ett väldigt spännande möte. Vi får se vad det leder till... 😛 Jag har även forskat i luftgevärsskytte. Tyvärr ligger det närmsta stället i Motala. Det är en bit dit men det får jag lösa på något vis genom mitt enorma övertänkande! Övertänkande is the crappy shit. Man kommer på så mycket bra. Vidare, förhoppningsvis ska jag åka på Söderköpings gästabud! 🥳 Det blir bra det här! 🎈🎉🎁

Ja, och så har jag ju mitt halvmaraton 🤠 Har jag dragit turerna kring det? Jag minns inte och jag orkar inte dra dem. Låt mig säga såhär, vi håller alla tummar och tår och klövar för att jag kan vara med.

lördag 6 augusti 2022

Årets semester

-Nu har jag inte ont i  ryggen längre 🏅

-I måndags var vi på teater i Gamla Linköping och såg 'Karlsson på taket'. En grymt bra teater! (Min Lillmikro fick störtnäsblod precis efter teatern och fick en påse med kuckelimuckmedicin av Karlsson! Vad som hände? Blodet slutade flöda!)


-i tisdags skulle vi ut på Östersjön men jag som inte kan läsa ordentligt missade att man behövde förboka. Jag tänkte att vi kunde crusa runt ute på Vikbo istället men vad hände då? Jo, jag glömde kvar min plånka där vi bodde så vi kunde inte köpa mat eller något trevligt i alla fina små butiker ute på Vikbo. Vikbolandet är den mest vackra plats jag vet så jag blev väldigt uppgiven! 😪

-hur som helst, vilken dag det nu var så crusade vi i Sörping istället och Norpan!

Den obligatoriska uppgången för Ramunderberget ❤❤❤
Dreja ❤❤❤
Lek hemma i Norrköping ❤❤❤
En skojig skylt jag såg i en butik vid kanalhamnen i Sörping!

söndag 31 juli 2022

Rammstein Ullevi 30 juli 2022

Ni som inte var där missade allt! 🖕🏼🖕🏼🖕🏼
RAMMSTEIN, KOMMT ZURÜCK SOFORT! 
💔😭 'ohne euch kann ich nicht sein' 💔😭

fredag 29 juli 2022

29 juli 2022

I förra veckan hade jag lite ont i ryggen. I måndags vaknade jag med dundervärk. I tisdags var det likadant. I onsdags var det något bättre. Igår var det skapligt. Idag är det vettigt. Jag har varit väldigt uppgiven på grund av värken. Intressant är att jag ändå har kunnat springa och hålla i gång så länge jag har tagit det försiktigt, men det visste jag ju inte under tiden det pågick. Det hade lika gärna kunnat vara tvärtom- jag hade fått värre ont, men turligt nog har jag kunnat hålla igång lite försiktigt. Hur som helst så kan jag nu fortsätta träna inför mitt halvmaraton. Jag tycker att alla som är med och kämpar för folkhälsan ska få en guldmedalj! 🏅

Imorgon är det äntligen dags för Rammsteinkonsert! 🏅🏅🏅 Till alla oss som kommer! 😁😁😁 Idag steker jag pannkakor som jag ska ha med mig. Mat och bränsle är så förjordat dyrt så numer har jag med mig pannkakor när jag åker iväg ensam på saker. Ensam= utan barn!

Igår var jag en tur i Tranås. En affär jag egentligen inte får gå in i är 'Ugglans bokhandel' eller om den heter 'Bokhandeln Ugglan' eller om den heter något annat, för i den finns det så oerhört många intressanta böcker att jag kan bli ruinerad i den. Hur som helst så var jag tvungen att köpa två böcker. Dessa har jag velat ha sedan de kom ut.
Ojojoj, vad ska jag skriva? Anders Hansen är en av mina idoler och förebilder (så dumt det låter att uttrycka i plural när det handlar om en person...🤔). Han sätter verkligen ord på det jag upplever att träningen gör för mig. Jag kan mest säga 'läs hans böcker'. 

Hon hette Esmeralda, kära barn! Jag kan absolut ingenting om hur socialtjänst fungerar. Jag vet ingenting om att ha fosterbarn. Det enda lilla jag vet är att man har ingenting att säga till om. Har man fosterbarn så är det ändå de biologiska föräldrarna som har ansvaret för barnet. Här får ni gärna rätta mig om jag har fel. Detta är så som jag har uppfattat det. Jag skummade genom boken lite. Det känns som att det kommer bli en väldigt tung bok att läsa. 

Vi lever i en knepig värld men jag gör vad jag kan för att den ska bli lite bättre!

tisdag 26 juli 2022

Block Letters Is The Crappy Shit

Jag har blivit rådd att lära mig skriva kyrilliska skrivbokstäver och inte block letters.
VAD ÄR DET FÖR FEL PÅ MINA TJUSIGA BLOCK LETTERS? VA???

måndag 25 juli 2022

Allt som finns nära

Jag älskar att resa, både utomlands och inrikes. Sedan jag blev mamma har det blivit svårare att resa utomlands, både för att det kostar mer (tydligen behöver man betala för barnen också) och rent praktiskt så är det knöligare att ha med barn och nu när bränslet är så förjordat dyrt är det inte särskilt motiverade att resa inrikes heller. 

Även om jag har varit utomlands en del så har jag alltid vetat hur bra jag har det hemma och nu när världsläget ser ut som det gör (kommer tredje världskriget att bryta ut?) och bränsle helt enkelt är en lyxvara är jag mer än tidigare införstådd med hur bra jag har det hemma. Vi kommer inte åka iväg på någon längre semester. Vi håller oss hemma och vet ni vad? Det finns så oerhört mycket roligt att göra hemma (och hemikring) och vet ni vad jag har tänkt mycket på? Om man har det så tråkigt i sitt hem att man måste åka därifrån så bör man flytta eller göra förändringar i sitt liv så att man trivs i sitt hem.

Nu kan detta bli ett jääättelååångt inlägg men jag kämpar på med att vara kortfattad, så nu tänkte jag försöka stolpa (vad är det?) upp olika roliga saker jag har gjort och kommer att göra denna sommar! Jag börjar med maj månad. Twende:

7 maj. Sågardag på Hässlevadssågen 

22 maj. Cyklade på skogsvägar till Mjölby. Så fantastiskt skönt!

4 juni. Lång skön cykeltur

10-12 juni. Födelsedagsresa till STHLM med min sjuåring. Bland annat besökte vi Naturhistoriska riksmuseet, Gröna lund och åkte båt till Fjäderholmarna!

19 juni. Träffade goda vänner på Habblarps trädgårdar

1 juli. Teater i Vadstena folkets park, Peter Pan. Så bra teater och duktiga skådespelare!

2 juli. Workshop i chair dance och exotic pole, Pole Fitness Motala

Blandade datum med simning på simhallen i Mjölby och träningspass på Mjölby träningsstudio.

6 juli. Kollade på gamla bilar i Vadstena

Blandade datum med joggingturer, cykelturer och promenader! Balsam för själen. 

9 juli. Var hemma en sväng i Norrköping och gick i affärerna på Ingelstad! Köpte bland annat nya löparskor inför min halvmara.

10 juli. Anmälde mig till Jönköping halvmaraton

15 juli. INAKTIVERADE MIN NYA (sedan två år) FISBOK!!! Bland det bästa jag gjort denna sommar.

Datum okänt men började läsa boken 'Skärmhjärnan', obeskrivligt bra bok. Fortsatte sedan med att läsa boken 'En blomma i Afrikas öken', obeskrivligt bra bok. Just nu läser jag uppföljaren 'Ökenblommans återkomst', obeksrivligt bra bok.

Blandade datum träffat en fantastisk människa som pratar ryska och som vill lära sig svenska så vi är varandras språkkompisar- helt gratis!

Blandade datum plockat smultron och blåbär. 

19 juli. Cyklade till Skänninge tur och retur!

Datum okänt, började med ett nytt broderi. Jag är inte klar med mina rosor men jag börjar tröttna på dem så vill göra något annat en stund.

20 juli. Motordag i Granforsen.

21 juli. Badade med barnen i Månsjön, Skänninge, och lek vid lekplatsen, 30-35 grader varmt. Åt pizza, gick tillbaka till Månsjön och badade och lekte. Besökte sedan biblioteket. En oerhört mysig dag!

23 juli. Pinnochioteater i Mjölby. Mjölby kommun bjöd, tusen tack Mjölby kommun! En fantastiskt rolig teater.

24 juli. Min älskade man och jag firade elva år tillsammans!

25 juli. Teater i Linnefors, Boxholm. En oerhört rolig och kreativ teater! Tusen tack!

30 juli. Rammsteinkonsert på Ullevi, Göteborg!!! Framskjuten i två år men nu hjädrar fjädrar!

1 augusti. Karlsson på taketteater, Gamla Linköping, Linköping. Före teatern lek på skolor/förskolor/lekplatser. Efter teatern åka vidare till Söderköping och sova över hos vänner.

2 augusti. Åka till Arkösund för att sedan åka båt i skärgården Arkösund-Harstena-Arkösund. Sååå fantastiskt underbart. Jag älskar hav och vatten! Kvällen: turista i Sörping och med stor sannorlikhet möla glass, mohahahaha!

3 augusti. Träffa mammi och pappi. Leka på förskolor/skolor/lekplatser. 

6 augusti. Ro i 'Sommarodden', tror jag det heter! Jag vet knappt något om det men jag ska vara med och tävla i rodd, HAHAHAHA!

20 augusti. Springa Jönköping halvmaraton!

3 september. Vara med på marknad i Boxholm

Oktober. Inget bestämt ännu men förhoppningsvis ska jag åka till Öland och besöka kogårdar. Det blev ju ingenting med New York State där för snart två år sedan och det kvittar. Varför ska jag åka till så gott som andra sidan jorden när vi har kogårdar här?

Ja, detta är det mest viktiga jag har gjort och kommer att göra denna sommar. Vill ni veta något fantastiskt? Jag tycker det är svårt att säga att 'ditt och datt är det bästa jag har gjort', eller 'den bästa sommaren var när...', eller 'den bäst låt som finns är...' men jag måste säga att denna sommar är utan tvekan en av de bästa! Det är så fantastiskt att främst vara hemma. Varför ska man lägga tusenlappar på hotell när man har ett hem? Varför ska man åka iväg när det finns så mycket roligt nära där man bor?

Nu får ni inte sitta och lusläsa och störa er på hur jag har satt komman, skrivit datum med mera, med mera, med mera på olika sätt! Jag orkar inte korrekturläsa. Tag istället in mitt viktiga budskap. Visst är Sverige ett fantastiskt fint land med ett enormt utbud?!

1000 dagar

I morse hörde jag på radion, att det idag är 1000 dagar sedan Ryssland gick in i Ukraina. I hate war forever. I love and miss you grandma. &...